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飲食，往往不只是吃進肚子的選擇，更是一條與身心對話的路。本集《蔬福生活94素》，主持人西西邀請趙玲子老師，分享她多年茹素的心路歷程，以及如何在不勉強他人的前提下，讓善意自然流動。
趙玲子老師回憶，過去因體質敏感，只要食用海鮮或豬肉，身體就容易出現發癢、起疹等不適反應。轉向蔬食後，身體狀況逐漸安穩，也讓她更深刻體會到，飲食與身心狀態之間，存在著緊密而真實的連結。這份改變不是一蹴可幾，而是在日常選擇中，慢慢為自己找回平衡。
早年在職場中，因信仰與飲食習慣不同，趙老師選擇不參加聚餐，曾一度被誤解、被貼上「難相處」的標籤。面對這些眼光，她沒有辯解，也不強求理解，而是以「不打擾」作為回應。時間久了，同事反而看見她的穩定與自在，理解與尊重也隨之而來。
如今，她每週只固定一天前往長照中心服務，從不要求任何人配合她的飲食方式。然而，在她到訪的那一天，廚房總會主動準備素食，長者們也樂於一起跟著享用。那份沒有要求、沒有說服的選擇，卻在不知不覺中，成為一種溫柔的影響。趙老師形容，那一刻她深深感受到，善意與歡喜，真的會帶出回響。
這一集節目，不只談健康與飲食，更談趙玲子老師從佛法中理解「改變命運」的方式——當我們願意溫柔對待生命，世界也會用更柔軟的方式回應我們。
邀請您點擊收聽《蔬福生活94素》，一起感受「不勉強，也能影響」的蔬食力量，如何在生活中悄悄發生。
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延伸閱讀：蔬食教育走進校園 溫柔改變的15年實踐
2026-02-03
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