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2026年03月09日·星期一

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吃出抗癌體質！營養師建議：攝取「十字花科蔬菜」增進免疫力

吃出抗癌體質！營養師建議：攝取「十字花科蔬菜」增進免疫力

腫瘤營養師點名「十字花科蔬菜」為防癌關鍵，尤其花椰菜芽，每日一小把就能啟動身體天然解毒機制，輕鬆融入生活。

黑巧克力突破性新發現：可可鹼可能讓你「生理年齡更年輕」

黑巧克力突破性新發現：可可鹼可能讓你「生理年齡更年輕」

英國倫敦國王學院最新研究指出，黑巧克力中的天然化合物「可可鹼」可能與較年輕的生理年齡有關。研究團隊透過分析超過1600名歐洲民眾的血液代謝物與DNA老化指標，發現血液中可可鹼含量較高者，其生理年齡普遍較實際年齡年輕。研究結果已於12月10日刊登於期刊《Aging》。

蔬果不僅有益健康亦助產生愉快夢境

蔬果不僅有益健康亦助產生愉快夢境

福斯新聞數位網報導，加拿大蒙特婁大學夢與惡夢實驗室（Dreams and Nightmares Laboratory）6月30日在學術期刊《心理學前沿》（Frontiers in Psychology）發表研究指出，睡前吃特定食物不僅會影響睡眠，也可能影響做美夢、惡夢或怪夢。

大吃大喝腸胃塞車中醫教消脹氣撇步

大吃大喝腸胃塞車中醫教消脹氣撇步

中秋佳節吃月餅、燒烤是傳統習俗，不過要小心病從口入，吃太多恐造成「月圓人更圓」。中醫師提醒，脾胃功能不佳、消化道不適者，大吃大喝後容易脹氣和腹痛，可按摩3穴道及飲用2款消脹氣茶飲，緩解消化道阻塞。

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Step1 Step2 Step3

點悅蔬食

點悅蔬食

圖片來源／取自點悅蔬食粉絲專頁

新北市三重區永福街175-2號1樓

11:00-14:00,16:30-19:30

公告於FB粉專

阿真蔬食滷味

阿真蔬食滷味

為了吃得健康又安心，我們特別注重食物的來源，因此店內部分食材是自己製作的，包含素肉燥及部分醬料(辣醬和辣菜很辣，請酌量食用)。香拌杏鮑菇、桂圓紫米糕是本店招牌，如果有機會您一定要吃吃看！我們位於南山路全聯旁邊，店內寬敞舒適，用餐環境乾淨整潔，歡迎您來用餐。圖片來源／記者趙奕寧、取自阿真蔬食滷味粉絲專頁

新北市中和區南山路146巷23號

維吉堡Veggie burger蔬食素食漢堡-自由店

維吉堡Veggie burger蔬食素食漢堡-自由店

美式蔬食素食漢堡專賣店，餐點為手工自製素排，醬汁，全麥漢堡皮，本店不含五辛商品，部分餐點可提供奶素，全素選項。位於高雄鳳山的素食店「維吉堡蔬食漢堡」，用心制作美味漢堡的年輕夫妻，每種口味的創作都能吃到別於其他家漢堡的健康與口感。雖然是一家小店，卻是充滿驚喜與人情味的漢堡店，難怪附近非素食者都能成為客戶，值得來此品嚐美味的蔬食漢堡。

高雄市鳳山區自由路52號

週二～週日10:30–13:45, 16:30–19:30

和順鄉雲南特色素食料理

和順鄉雲南特色素食料理

雲南特色素食料理

台北市信義區基隆路一段147巷5弄46號

11:30–14:00, 17:00–21:00

冶心正念蔬食料理

冶心正念蔬食料理

圖片來源／冶心正念蔬食料理提供、取自冶心正念蔬食料理粉絲專頁

新北市林口區文化二路一段241巷26號

11:30-14:00,14:30-16:30,17:30~21:30

蔬食地圖歡迎加入

佛光山拈花軒喝一杯禪味咖啡

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草本初心漢方草本養生茶

點點星光精品濾掛咖啡

健康雙元氣-大林慢城米

五季五行養生蔬食

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