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告別天冷咳嗽流鼻水!營養師特製「蔬食進補全餐」菜單公開
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告別天冷咳嗽流鼻水!營養師特製「蔬食進補全餐」菜單公開

近日氣溫驟降,呼吸道疾病好發,不少民眾深受流鼻涕、咳嗽,甚至氣喘所擾。聯青診所營養師莊譓馨提醒,進補暖身是禦寒良方,善用溫性蔬食進補,不僅能溫暖腸胃,更能由內而外提升免疫力。
咖啡綠茶能防鼻咽癌!台大實證:攝取「植物性維生素」也有用
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咖啡綠茶能防鼻咽癌!台大實證:攝取「植物性維生素」也有用

台灣因地理與族群因素,為鼻咽癌的高發生率地區,每年平均新增1500名鼻咽癌患者,好發於40至55歲中壯年,男性發生率為女性3倍。醫師提醒,鼻咽癌初期3大症狀易被忽略,包括「耳悶、鼻涕有血絲、痰有血絲」,若持續2周以上,務必就醫。台大研究發現,只要每周喝一杯500cc綠茶或咖啡,有助降低鼻咽癌風險。
常見飲食迷思 營養師破解真相
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常見飲食迷思 營養師破解真相

網路發達的世代,飲食知識隨手可得,然而資訊正確性如何判斷?你是否因為不知名的網路文章或是社群訊息,產生飲食焦慮或被誤導?提醒大家,勿信來源不明的資訊甚至影響健康,如有疑問,可選擇參考政府單位公告資訊或諮詢專業醫療人員。這次,營養師整理常見的飲食迷思,一次為各位解答!
明星球員改吃素 健康與表現雙贏
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明星球員改吃素 健康與表現雙贏

NFL職業美足許多球員都有著壯碩體型,好面對比賽中高強度的碰撞,在每天都有可能受傷的風險下,NFL球員改吃素食的趨勢逐漸增加,甚至不少明星級的現役球員,都是不折不扣的素食主義者。

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