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冬天手腳冰冷睡不好?中醫公開6食材 睡前按3穴位暖身助眠
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冬天手腳冰冷睡不好?中醫公開6食材 睡前按3穴位暖身助眠

許多人一到冬天,就手像冰棒、腳像冰塊,入睡前總要「預熱」許久才能暖和。中醫指出,手腳冰冷並非單純天氣變冷,而是體內陰陽失衡、氣血運行不暢所致,主要分為「陽虛的虛證」與「氣血受阻的實證」,兩者調整方式截然不同。
【蔬福生活94素】一年百日蔬食 理財顧問周志強:真正的財富是內在穩定
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【蔬福生活94素】一年百日蔬食 理財顧問周志強:真正的財富是內在穩定

蔬福生活94素/陳亦純 EP11 百日蔬食 身心淨化的財富練習 主持人:陳亦純 來賓:馬來西亞財務顧問公司CEO/CFP講師 周志強
大吃大喝腸胃塞車 中醫教消脹氣撇步
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大吃大喝腸胃塞車 中醫教消脹氣撇步

中秋佳節吃月餅、燒烤是傳統習俗,不過要小心病從口入,吃太多恐造成「月圓人更圓」。中醫師提醒,脾胃功能不佳、消化道不適者,大吃大喝後容易脹氣和腹痛,可按摩3穴道及飲用2款消脹氣茶飲,緩解消化道阻塞。
改善健康 從排毒做起
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改善健康 從排毒做起

現代生活中,稍不留意可能觸到環境汙染物、食品添加物或其他影響健康的毒素。如果身體無法及時的排毒,可能導致慢性疲勞、消化不良與便祕、皮膚暗沉長痘及免疫力下降等症狀。人體主要依賴肝臟、腎臟、腸道、皮膚及肺等器官,透過糞便、尿液或汗水將毒素排出體外,維持體內環境平衡。因此,如何透過適當的飲食與生活習慣提升排毒機能,維持身體健康,是許多人關心的話題。

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