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心臟出問題不一定會痛!醫師提醒三高族做好4件事
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心臟出問題不一定會痛!醫師提醒三高族做好4件事

心血管疾病往往悄然無息,未必會以劇烈胸痛表現。調查顯示,台灣20歲以上成人中,高血壓盛行率達30.4%、高血糖13.1%、高血脂則有31%。令人擔憂的是,三高患者中有30%~60%根本不知道自己健康已亮紅燈。
大暑熱到心煩睡不好?中醫揭夏季養心祕訣,4穴位助安神抗疲倦
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大暑熱到心煩睡不好?中醫揭夏季養心祕訣,4穴位助安神抗疲倦

大暑是一年中最炎熱的節氣,高溫不只讓人容易疲倦,也可能影響睡眠與情緒。中醫提醒,夏季養生除了補水、防中暑,更要重視「養心調神」。本文帶你掌握4大穴位與三伏貼養生重點,順應節氣調理身心,安度炎熱夏日。
夏至節氣報到!心悸、失眠、腹瀉增 中醫教你從心脾調養
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夏至節氣報到!心悸、失眠、腹瀉增 中醫教你從心脾調養

夏至節氣來臨,高溫與溼氣同步攀升,容易引發心悸、失眠、腹瀉及腸胃不適等問題。中醫指出,夏至養生應掌握「養心健脾、清熱祛溼」原則,透過調整作息、飲食與日常保健,降低中暑與腸胃疾病風險,幫助安穩度過一年中陽氣最盛的時節。
塑膠微粒無所不在 這些食物助排出
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塑膠微粒無所不在 這些食物助排出

生活中許多日常用品皆可能釋出塑膠微粒,根據研究,平均每人1周吞下的塑膠重量恰好等同於1張信用卡,生活中的塑膠微粒不知不覺進入身體,進而危害健康,成為人類的隱憂。基因醫師張家銘近日在臉書對此提出看法,與其焦慮該如何避開,不如食用這6款食物,可有效幫助人體排出有害的塑膠微粒。

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