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2026年10月29日·星期四

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【蔬福生活94素】逆向思維養生法醫學之外的解法

【蔬福生活94素】逆向思維養生法醫學之外的解法

蔬福生活94素／西西 EP29 逆向思維養生法醫學之外的解法主持人：西西來賓：悅動精準養生推廣中心創辦人林春福

35歲後骨質悄悄流失！更年期加速，補鈣掌握這個關鍵

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女性35歲後骨質開始悄悄流失，更年期後速度更快，骨質疏鬆更常在骨折後才被發現。想守住骨本，除了三餐均衡攝取鈣質，也要補充維生素D、蛋白質，搭配負重與肌力運動，從年輕開始「吃對、動對」，為骨骼健康打好基礎。

素食者可吃膠囊嗎？食藥署來解答

素食者可吃膠囊嗎？食藥署來解答

現今社會基於宗教、環保、道德或健康考量，愈來愈多人茹素，素食者通常不食用任何動物類食品，也有些純素者不吃乳製品和蛋類，而我們常吃的膠囊藥品是葷還是素呢？食藥署給予素食者服用膠囊的注意事項及建議。

夏至節氣報到！心悸、失眠、腹瀉增中醫教你從心脾調養

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夏至節氣來臨，高溫與溼氣同步攀升，容易引發心悸、失眠、腹瀉及腸胃不適等問題。中醫指出，夏至養生應掌握「養心健脾、清熱祛溼」原則，透過調整作息、飲食與日常保健，降低中暑與腸胃疾病風險，幫助安穩度過一年中陽氣最盛的時節。

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Step1 Step2 Step3

菇麵素食早餐

平價簡便早餐，蛋素、使用豆漿代替奶製品。

屏東縣恆春鎮城南里南門路41號

麻辣蔬愿

麻辣蔬愿

圖片來源／麻辣蔬愿粉絲專頁

新北市新莊區和興街39號

周三～周五12:00–14:00 16:30–20:00
周六12:00–20:30
周日12:00–20:00

周一、周二

祥和素料行

祥和素料行

祥合素料行位於南勢角市場裡，是中和區規模較大的素料行，店內乾糧齊全、多樣，如有需要任何商品，歡迎詢問我們。

新北市中和區景新街383巷38號

月休兩日的不定期周一

小醇品

小醇品

安心素食、安心吃素、"家"的味道。讓各位吃素的朋友能放心享用素食是我們的理念，而小編本身是胎裡素也不愛吃過多的加工食品。店裡是走健康路線，以新鮮蔬菜為主加工食品為輔的，油品的部分就更讓素食的朋友放心，絕不使用營業用油，而是選擇購買小罐裝家用油品。因為梁媽說，我們自己家吃得健康，給大家也是要這樣健康放心安心。圖片來源／取自小醇品粉絲專頁

新北市三峽區中正路二段421號(醇品咖啡素食坊)

星期一至五06:30-13:30
星期六07:00-13:30

說三道素食堂

說三道素食堂

受疫情影響，從旅遊業轉行到蔬食餐飲，承接了貴人們的好廚藝，製作出暖心的咖喱飯和暖胃的猴菇湯麵！讓不論是趕時間的上班族，還是趕著回家準備午晚餐的人們，都能來我們店裡外帶美味可口的餐點。如不吃蛋，請提前告知。

台北市松山區民生東路三段130巷4號

08:00-18:30（早餐供應至9:30）

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草本初心漢方草本養生茶

點點星光精品濾掛咖啡

健康雙元氣-大林慢城米

五季五行養生蔬食

小福蘆計數器念佛機

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