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蔬食也能延壽!每天半份蔬菜的驚人健康效益
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蔬食也能延壽!每天半份蔬菜的驚人健康效益

在忙碌生活中,健康飲食不必一步到位。研究顯示,只要從「多吃一點蔬菜」這樣的簡單改變開始,搭配良好睡眠與適度活動,就能逐步提升整體健康。蔬食不只是飲食選擇,更是一種可持續的生活方式,透過日常的小累積,為身體打下長久穩定的健康基礎。
每天多吃50克蔬菜+「2習慣」,心臟病風險降10%!
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每天多吃50克蔬菜+「2習慣」,心臟病風險降10%!

一項由澳洲、智利與巴西科學家組成的跨國研究指出,每天只需透過「微幅調整」睡眠、運動與飲食,就能顯著提升心血管健康,將心臟病與中風的風險降低約10%。
永續旅行護地球 指南報你知
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永續旅行護地球 指南報你知

最近研究發現,旅遊業占全球溫室氣體排放量9%,成長速度是全球其他經濟活動的2倍,隨著旅遊業蓬勃發展,其對環境的破壞也日益加劇。然而,遵循永續旅遊指南,可為地球帶來巨大的改變,從目的地選擇、攜帶無塑膠備品,到交通方式及當地飲食等,微小的選擇,便能為愛護地球盡一份心力。
蔬福生活App 隨時隨地找到蔬食樂趣
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蔬福生活App 隨時隨地找到蔬食樂趣

目前全台蔬食人口已達330萬人,為了讓吃素更便利,並普及至每個人的日常,《人間福報》於11月1日「世界純素日」正式推出「蔬福生活App」,不論是與蔬食相關的蔬食地圖、福報購電子商城、蔬食新知、食譜影片和健康新聞等,只要透過「蔬福生活App」,皆可一手掌握。2022年11月一整個月下載App,並在福報購消費,全網打9折,以推廣蔬食,回饋消費者。

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