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更年期不是老了!醫揭女性45歲後身體3大變化,提早調理
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更年期不是老了!醫揭女性45歲後身體3大變化,提早調理

45歲後,女性身體正悄悄進入新的階段。隨著荷爾蒙變化,月經、睡眠與情緒可能出現改變,骨質與心血管健康也更值得留意。更年期不是「老了」,而是身體發出的調整訊號,提早了解、及時保養,才能自在迎接熟齡生活。
長壽密碼大翻轉:百歲老人少吃肉,卻靠「這類食物」養出健康人生
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長壽密碼大翻轉:百歲老人少吃肉,卻靠「這類食物」養出健康人生

近年高蛋白飲食風潮興起,但全球長壽族群的飲食智慧提供另一種思考。研究發現,百歲人瑞的餐桌上,不僅有適量蛋白質,更富含植物性原型食物與膳食纖維。究竟長壽飲食的關鍵是什麼?一起探索健康老化的新方向。
素食者可吃膠囊嗎? 食藥署來解答
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素食者可吃膠囊嗎? 食藥署來解答

現今社會基於宗教、環保、道德或健康考量,愈來愈多人茹素,素食者通常不食用任何動物類食品,也有些純素者不吃乳製品和蛋類,而我們常吃的膠囊藥品是葷還是素呢?食藥署給予素食者服用膠囊的注意事項及建議。
蔬福生活App 隨時隨地找到蔬食樂趣
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蔬福生活App 隨時隨地找到蔬食樂趣

目前全台蔬食人口已達330萬人,為了讓吃素更便利,並普及至每個人的日常,《人間福報》於11月1日「世界純素日」正式推出「蔬福生活App」,不論是與蔬食相關的蔬食地圖、福報購電子商城、蔬食新知、食譜影片和健康新聞等,只要透過「蔬福生活App」,皆可一手掌握。2022年11月一整個月下載App,並在福報購消費,全網打9折,以推廣蔬食,回饋消費者。

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