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2026年09月23日·星期三

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貧血不是多吃鐵就好！營養師：很多人第一步就做錯

貧血不是多吃鐵就好！營養師：很多人第一步就做錯

「營養師，我最近常頭暈、站不穩，是不是貧血？是不是要補鐵？」這是在營養門診中，女性患者很常提出的疑問。女性因為生理期流失或孕哺期需求增加，會特別擔心鐵質攝取是否足夠。

慢性發炎怎麼吃？7大天然抗發炎食材公開，酪梨、藍莓都上榜

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慢性發炎是現代人的健康隱形危機，除了調整生活習慣，也能從飲食著手改善。營養師推薦7大天然抗發炎食材，認識酪梨、藍莓等食物，吃出健康防護力。

台式素刈包 9種養生風味麵皮歡喜搭

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「老闆、我要薑黃麵皮刈包！」被形容像是錢包、老虎嘴的刈包在老闆王國賢用心、創新經營之下，為台式點心注入創意巧思，也有新的口感，擄獲了不少蔬食者的味蕾，每天販售數百個，已成了人氣美食！

明星球員改吃素健康與表現雙贏

NFL職業美足許多球員都有著壯碩體型，好面對比賽中高強度的碰撞，在每天都有可能受傷的風險下，NFL球員改吃素食的趨勢逐漸增加，甚至不少明星級的現役球員，都是不折不扣的素食主義者。

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【蔬福生活94素】逆向思維養生法醫學之外的解法

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Step1 Step2 Step3

阿耀臭豆腐

阿耀臭豆腐

我們專門提供素食餐點，有飯有麵、品項多樣，非常歡迎您的光臨！圖片來源／取自阿耀臭豆腐粉絲專頁

新北市板橋區陽明街23巷1號

八寶閣御廚房

八寶閣御廚房

圖片來源／取自八寶閣御廚房粉絲專頁

台南市安平區安億路360號

11:00-14:00,17:00-20:00

不定期休，請見臉書公告，煩請前往用餐前先來電確認，謝謝

仙桃素創新蔬食美學

仙桃素創新蔬食美學

連續三年獲米其林餐廳推薦主廚全新蔬食品牌，建議可以事先預訂。【仙桃】象徵著吉祥安康的美意，祝福著前來的每位賓客。【素】汲取傳統、永續創新，期望透過料理豐富心靈，將繽紛味蕾的五感體驗，獻給來到仙桃素的每位貴賓。外婆命名的仙桃素，緣起母親親手播下種子，承載著母親與外婆的愛護，現已成長為壯碩的仙桃樹，願我們的初心，溫暖每一份期待。圖片來源／店家提供、取自仙桃素粉絲專頁

高雄市左營區富國路220號

週三11:30-14:00；1週四～週日11:30-14:00,17:30-21:00

週一、週二

利生素食

利生素食

圖片來源／徐楊智提供

台北市大同區承德路三段271號

平日11:50-13:30,17:00-20:00

老邵素食小籠包

老邵素食小籠包

熱呼呼的純素小籠包~~營養健康又好吃喔~~ 歡迎大家來到老邵純素小籠包的小小天地~~ 在2012年龍年的除夕夜裡，我們正式和我們四十幾年的葷食小籠包說了再見。雖捨棄了一切... 但我們相信這是一條必然也是正確的航道! 經過了一年多的風風雨雨~~ 老邵純素小籠包又再次航向了新世紀的軌道~ 相信只要在船上加了用心和愛的元素~~ 有天也一定可以航向我們希望的目的地的!!!

雲林縣西螺鎮建興路171號

星期二、三

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草本初心漢方草本養生茶

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健康雙元氣-大林慢城米

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