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脂肪肝如何改善?專家揭6大關鍵 飲食作息這樣做
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脂肪肝如何改善?專家揭6大關鍵 飲食作息這樣做

脂肪肝初期多半沒有明顯症狀,但醫界指出,其實是全身代謝失衡的警訊。一旦肝臟脂肪堆積過多,恐引發慢性發炎,進一步演變為肝炎、肝纖維化,甚至肝硬化與肝癌,同時也會提高心血管疾病與糖尿病風險。
每天載客竟意外鍛鍊大腦?研究揭「這類司機」失智死亡率較低
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每天載客竟意外鍛鍊大腦?研究揭「這類司機」失智死亡率較低

最新研究指出,計程車與救護車司機死於阿茲海默症的比例遠低於一般人,甚至比公車司機與飛行員更低。專家分析,關鍵不在「開車」,而是這兩類司機需持續「即時導航」,並即時更新腦中地圖,長期鍛鍊海馬迴的空間記憶能力,進而展現出腦部保健與防失智的獨特優勢。
發炎影響生理年齡 飲食建議看這裡
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發炎影響生理年齡 飲食建議看這裡

健康檢查或在運動中心量測身體數據,經常可見「生理年齡」數字。中研院生醫所退休研究員何美鄉表示,生理年齡與歲數年齡可能有關,但未必是平行關係,決定生理年齡50%與基因有關,其餘50%可控因素,包括發炎、腸道菌群兩大方向,採取植物性飲食,不僅有助減緩體內發炎,也對腸道菌指數有利。
塑膠微粒無所不在 這些食物助排出
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塑膠微粒無所不在 這些食物助排出

生活中許多日常用品皆可能釋出塑膠微粒,根據研究,平均每人1周吞下的塑膠重量恰好等同於1張信用卡,生活中的塑膠微粒不知不覺進入身體,進而危害健康,成為人類的隱憂。基因醫師張家銘近日在臉書對此提出看法,與其焦慮該如何避開,不如食用這6款食物,可有效幫助人體排出有害的塑膠微粒。

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