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半夜3點醒來睡不回去?醫揭長輩失眠真相與改善方法
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半夜3點醒來睡不回去?醫揭長輩失眠真相與改善方法

隨著年齡增長,不少長輩會出現半夜易醒、難再入睡的困擾。醫師指出,這不一定代表失眠,而可能與睡眠結構改變、褪黑激素減少或生活習慣有關。透過調整作息、增加日照與活動量,並建立良好的睡眠環境,多數人都能逐步改善睡眠品質。
「小滿」養生先排濕!中醫推2茶飲2穴位 改善疲倦水腫
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「小滿」養生先排濕!中醫推2茶飲2穴位 改善疲倦水腫

進入二十四節氣中的「小滿」(5/21),氣溫逐漸升高、降雨增加,天氣也愈來愈悶熱潮溼。中醫師提醒,小滿養生關鍵在於「護脾胃、祛溼氣」,建議民眾少吃冰冷食物、多流汗運動,搭配養脾祛溼的飲食與作息調整,有助身體順利適應即將到來的炎夏。
明星球員改吃素 健康與表現雙贏
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明星球員改吃素 健康與表現雙贏

NFL職業美足許多球員都有著壯碩體型,好面對比賽中高強度的碰撞,在每天都有可能受傷的風險下,NFL球員改吃素食的趨勢逐漸增加,甚至不少明星級的現役球員,都是不折不扣的素食主義者。
永續旅行護地球 指南報你知
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永續旅行護地球 指南報你知

最近研究發現,旅遊業占全球溫室氣體排放量9%,成長速度是全球其他經濟活動的2倍,隨著旅遊業蓬勃發展,其對環境的破壞也日益加劇。然而,遵循永續旅遊指南,可為地球帶來巨大的改變,從目的地選擇、攜帶無塑膠備品,到交通方式及當地飲食等,微小的選擇,便能為愛護地球盡一份心力。

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APRIL植物系甜點 - 純素無麩質甜點工作坊

無麩質 | 無蛋奶 | 甜點 | 餅乾 | 旦糕 APRIL植物系甜點 Animals動物 | Peace和平 | Respect尊重 | Innovation創新 | Lively活力   April 四月,春天的開始,也有新的誕生之意。意謂著夢想的啟程。   人名April解釋則給人有上進、獨立、樂觀的印象。   Logo小烏龜則是小老闆家裡的寶貝寵物,象徵人生就是愛動物、生活無憂無慮、快樂享受吃的當下。   “APRIL植物系甜點 - 純素無麩質甜點工作坊”,一位熱愛甜點與發揮想像的女孩所經營的業餘網路甜點工作室。   喜歡到處吃吃喝喝,也喜歡自己研發特別的食譜,更喜歡到處養肥大眾。   前陣子經營了幾個月的正常烘焙甜點後,某天突然腦中冒出一個想法,有沒有在吃的同時也不會危害動物的方法,也就是不使用會傷害動物的雞蛋、鮮奶或奶油等等。 希望在開心做甜點的同時,也能多為動物們著想。   同時也發現一個問題,每個人的過敏體質都不同,曾經有朋友詢問有沒有無麩質甜點,甚至還有乳糖不耐的朋友。   所以我開始思考,也開始研究無麩質素食甜點。努力研發以及到處試吃中。   興趣經營,小本經營,如有任何建議歡迎提出,謝謝大家。   一人甜點工作室,龜速更新以及回覆敬請見諒。 個人堅持 : 1. 全商品皆無蛋無奶, 無麩質, 無蜂蜜 2. 不添加任何防腐劑, 色素, 動物性成分 3. 請注意旦糕還是有添加無鋁泡打粉與食用級小蘇打粉 4. 其餘使用全天然食材 5. 絕不使用市售植物性奶油或市售植物鮮奶油 6. 為響應環保, 包裝使用可分解材質, 並不提供任何刀叉與塑膠袋 訂購須知 : 1. 下單完成後才開始製作, 敬請耐心等候 2. 下單後至少五天出貨, 不接急單 3. 業餘製作且一人獨力完成, 無法大量製作敬請見諒 4. 宅配寄出後須等候3-4天送達門市 (因最近冷凍貨運量較大,宅配時間可能較長,不便之處敬請見諒。) * 每款旦糕, 餅乾皆有自己的特色與故事, 且營收利潤每月皆會一部分捐給特定的機構 * 每項商品皆經過食品認證, 敬請安心食用

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