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護腦必吃清單曝光!這類食物最多降38%失智風險
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護腦必吃清單曝光!這類食物最多降38%失智風險

雙和醫院近日發表「全方位護腦指南」,包含哈佛大學研究實證的營養指示,如含類黃酮食物可降低主觀認知衰退,包括柑橘、彩椒、芹菜等,同時建議搭配類關鍵運動及改善生活型態,降低失智風險。
近10萬人研究證實:吃對植物性飲食,失智風險可降11%
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近10萬人研究證實:吃對植物性飲食,失智風險可降11%

最新研究指出,若日常飲食增加全穀類、蔬菜、水果等高品質植物性食物的攝取,可能有助降低失智風險,即使到了50至60歲才開始調整飲食習慣,仍可帶來保護效果。
蔬福生活App 隨時隨地找到蔬食樂趣
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蔬福生活App 隨時隨地找到蔬食樂趣

目前全台蔬食人口已達330萬人,為了讓吃素更便利,並普及至每個人的日常,《人間福報》於11月1日「世界純素日」正式推出「蔬福生活App」,不論是與蔬食相關的蔬食地圖、福報購電子商城、蔬食新知、食譜影片和健康新聞等,只要透過「蔬福生活App」,皆可一手掌握。2022年11月一整個月下載App,並在福報購消費,全網打9折,以推廣蔬食,回饋消費者。
改善健康 從排毒做起
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改善健康 從排毒做起

現代生活中,稍不留意可能觸到環境汙染物、食品添加物或其他影響健康的毒素。如果身體無法及時的排毒,可能導致慢性疲勞、消化不良與便祕、皮膚暗沉長痘及免疫力下降等症狀。人體主要依賴肝臟、腎臟、腸道、皮膚及肺等器官,透過糞便、尿液或汗水將毒素排出體外,維持體內環境平衡。因此,如何透過適當的飲食與生活習慣提升排毒機能,維持身體健康,是許多人關心的話題。

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