關鍵字搜尋

Search
改善冬天皮膚乾癢 可以這樣做
|2024-01-27
  • 字級
  • 179觀看次數

北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,冬季皮膚乾癢在西醫診斷常為「缺脂性溼疹」,好發於小腿前側、四肢及軀幹,中醫治療可根據病人不同體質做調理。圖為示意圖。圖/freepik

【本報台北訊】冬季到,皮膚容易乾燥、脫屑、搔癢,嚴重甚至會影響睡眠,北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,冬季皮膚乾癢在西醫診斷常為「缺脂性溼疹」,好發於小腿前側、四肢及軀幹,除了西醫皮膚科能治療,中醫治療可根據病人不同體質做調理,使容易過敏的皮膚問題轉回正常肌膚。

冬季乾癢(缺脂性溼疹)是因為冬天乾冷且溼度變低,加上皮膚分泌油脂及保水功能下降,因而產生乾燥、脫屑、搔癢等問題。

中醫認為皮膚油脂不夠的問題多屬於「陰虛」,治療上則將人體比喻成一棵大樹,皮膚就相當於樹的表皮,枯萎的樹不是將水澆到乾枯樹皮上就能解決,而是要澆到的根部才有幫助。

謝旭東說明,外用藥負責處理樹皮部分、內服藥的治療才是澆水到樹根,兩者並用才能達到標本兼治。

中醫治療可根據病人不同體質做調理,使容易過敏的皮膚問題轉回正常肌膚。圖為示意圖。圖/freepik

換膚藥方的一味藥「生地」,能有效幫皮膚補水,在中藥的功效為滋陰涼血、補充陰液,也能抗發炎止癢;若皮膚嚴重搔癢發炎,則有「知母」、「石膏」、「黃芩」這三味藥可以清熱消炎。

謝旭東建議,冬季容易乾癢,應少穿毛衣類衣物,因為較厚的衣服不容易透氣且易引起癢感,應多層次穿搭,以棉質衣物較佳,減少引發皮膚搔癢的狀況。

飲食上則要注意禁食燥熱食物,否則會愈吃愈上火,加重皮膚乾癢;多吃銀耳、甘蔗、梨子、白蘿蔔等食物,可滋陰潤肌膚,且白蘿蔔還有助腸道順暢,腸道一通、身體自然輕鬆,皮膚修復得快。

多吃銀耳、甘蔗、梨子、白蘿蔔等食物,可滋陰潤肌膚。圖/freepik

改善乾癢,可每天飲用「杏仁麥冬補陰茶」,不僅養陰生津、潤肺止咳,也能緩解乾咳無痰。

藥材:杏仁6公克、麥門冬9公克、桑葉9公克。

作法:將上述食材加水煮沸,再用小火煮10分鐘,過濾後即能飲用,可加入些許白糖調味。

使用方法:1天飲用1次,補充肌膚需要的水分。

功效:杏仁、麥冬、桑葉皆能養陰生津、潤肺止咳,除了對肌膚乾癢有效,也能緩解乾咳無痰情形。

注意事項:藥材以涼性為主,適用於體質偏熱、乾癢、無法入眠者效果較佳。

資料來源:冬天皮膚乾癢怎麼辦?中醫教「這樣做」正確補水:少穿毛衣、禁吃薑母鴨

「杏仁麥冬補陰茶」不僅養陰生津、潤肺止咳,也能緩解乾咳無痰。圖為示意圖。圖/freepik

2024-01-27

上一則 回列表 下一則




活動首頁 相挺來呷飯 相挺請呷飯 預約復蔬餐 會員查詢 餐廳申請加入 店家管理中心 聯絡我們
美食報導
蔬食地圖

使用社群方式登入

請填寫以下資料成為會員

會員註冊

更新驗證碼

註冊 已有帳號,登入會員

使用社群方式註冊

蔬食地圖

餐廳會員登入

更新驗證碼

登入 忘記密碼