蔬食地圖

【本報台北訊】許多民眾冬天皮膚會乾癢、乾燥，甚至嘴唇乾裂，但嘴唇的表皮較皮膚細薄，且不具備保護功能的皮脂腺，中醫師分享，多吃黃色食物和生津食物，有助於改善嘴唇乾裂，但若遲遲不見好轉，建議就醫診療。

潤中醫診所院長艾莉絲在臉書指出，民眾嘴唇乾裂常伴隨疼痛，但嘴唇乾裂的原因不只保溼不足，也與體質有關。

她說明，若以中醫觀點來看，嘴唇乾裂原因有脾胃熱盛和陰虛火炎，除了靠中藥治療，平時也可藉由飲食改善。

脾胃熱盛

常見症狀為唇紅腫且有裂溝，易口渴、口臭、多食易飢，多為熱邪入裡或多食辛辣厚味等原因所致。

唇部是脾臟的外在反映，脾胃熱盛時，唇部失去滋養就可能產生唇裂。

陰虛火炎

常見症狀為唇部赤紅乾裂、顴部紅腫，潮熱盜汗，失眠，通常是由急性高燒、耗損陰液，或者五臟過度刺激，導致火邪損傷陰液，以及長期服用具溫燥性質的藥物，導致陰虛火旺，引起唇裂。

嘴唇乾裂的原因不只保溼不足，也與體質有關。圖為示意圖。圖／freepik

中醫調理嘴唇乾裂

艾莉絲指出，嘴唇乾裂可依上述證候，選擇不同中藥對應治療。若為「脾胃熱盛」，治療應著重清瀉脾胃之實熱，促使體內的火熱之氣自行消退，可運用「白虎湯」調理，具清熱生津、消渴解煩之功效。

她進一步解釋，方劑中的石膏具有辛甘寒涼的性質，能清肺胃熱邪，紓解肌肉，使體內的熱能內外消散，知母則有助於清熱瀉火，雖然這2種藥材的性味都偏向辛苦和寒涼，但它們質地潤澤，不會造成身體乾燥。

若是「陰虛火炎」體質者，應注重滋陰潤燥，補充身體缺乏的陰液，可用「滋陰地黃丸」方劑治療，方劑中的熟地和當歸有助於滋養血液；生地和地骨有涼血之效；黃芩、黃連清熱；天冬滋養腎臟；柴胡提升陽氣；五味子、人參和甘草有補益作用。

飲食改善法：黃色食物、生津食物

艾莉絲指出，嘴唇乾裂除了口服中藥，還可塗抹由紫草、當歸、麻油、黃蠟等成分製成的紫雲膏，有潤膚、殺菌、消炎、止痛、加強傷口癒合功效。

此外，平時飲食調理也能幫助脾胃調理、生津潤唇，她建議吃黃色食物和生津食物改善嘴唇乾裂。

黃色食物：脾胃熱盛者可多吃對脾胃有益的食物，五色中脾對應黃色，可多吃木瓜、橘子、香蕉、南瓜、黃豆等黃色食物補養脾胃。

生津食物：陰虛火炎者可多吃蘋果、水梨、蓮藕、白木耳、山藥百合、杏仁、豆漿等生津潤燥的食物。

事實上，嘴唇也會反應身體狀況，若塗抹護唇膏、潤唇霜，嘴唇仍持續乾裂，極有可能不是保溼不夠，而是身體需要調理，建議民眾尋求中醫師診療。

此外，她補充，平時一定要多補充水分，且要小口小口喝，身體才能良好吸收。

資料來源：嘴唇乾裂「2原因」竟跟體質有關？中醫：多吃「黃色食物」調理脾胃

適當補充水分是改善嘴唇乾裂方法之一。圖為示意圖。圖／freepik