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秋分養肺防燥咳 枇杷膏非萬靈丹
陳玲芳|2022-09-23
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秋分過後,夜晚變得比白晝長,秋天的涼意也加重;此時,自然界的陽氣漸收,氣候變得乾燥。老年人、小孩及過敏患者,可能會開始感受到呼吸道不適,容易引發咳嗽。圖/pexels

【記者陳玲芳專題報導】9月23日起,節氣秋分,日夜等長。過了秋分,夜晚變得比白晝長,秋天的涼意也逐漸加重;此時,自然界的陽氣漸收,氣候變得乾燥。老年人、小孩及過敏患者,可能會開始感受呼吸道不適、引發咳嗽。這時不少人會想到用「枇杷膏」來緩解咳嗽;中醫師提醒,市售枇杷膏屬於涼潤性質,只適用於「熱性咳嗽」者,如為「風寒咳嗽」患者,就不適合吃枇杷膏。

燥邪傷肺  易染新冠肺炎

翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰說,由於「燥」是秋季的主氣,此與自然界的陽氣漸收、陰氣漸長、景物蕭條、空氣乾燥有關。約莫兩周的秋分時節,人體極易受「燥邪」侵襲而「傷肺」。今年剛好碰到疫情年,因此很多人感染了新冠肺炎。

所謂「秋燥犯肺」,所以咳嗽成了此節氣最常出現的後遺症,也最容易出現疲憊、喘、胸悶、呼吸困難、咳嗽、喉嚨乾癢等症狀;這些,都是因為呼吸道受損、尚未完全復原之故。

肺部功能下降,與人體供「氧」量不足有關,自然就會感到胸悶、喘、疲憊、乏力倦怠;說沒幾句話就想咳,爬個樓梯就「上氣不接下氣」。這也是新冠隔離結束後,民眾普遍遇到的問題,所以「秋分養肺」,為新冠康復初期,最重要的任務。

市售枇杷膏大多「過甜」

從中醫觀點來看,「久咳不癒」通常都跟體質、飲食習慣有關。天生就有過敏體質的人,當換季或氣候乾燥時,環境溫度與溼度的改變,也容易刺激肺部,產生「想咳」的感覺。

這時不少人會想到用「枇杷膏」來緩解咳嗽;他提醒,市售枇杷膏屬於涼潤性質,適用於「熱性咳嗽」的咽喉腫痛、痰黃黏稠,或是陰虛燥咳的喉嚨乾癢、聲音沙啞、痰少而黏稠難咳等病症。

如果屬於「風寒咳嗽」或是「痰溼咳嗽」患者,就不適合吃枇杷膏;因為川貝母性質微寒,蜂蜜能助溼,愈吃反而咳嗽愈嚴重。通常,這類患者沒有喉嚨痛症狀,痰是白色、量多而黏,沒有發燒或燥熱情形,且可能比較怕冷;例如由氣喘或心臟病引起的咳嗽,就不適用川貝枇杷膏。

尤其,蜂蜜滋膩助溼,會使血糖快速升高,糖尿病患者即使為符合吃枇杷膏的適應症,一天也不能服用太多。市售枇杷膏大多「過甜」,甜會生痰溼,「化痰」不成,反而造成痰愈來愈多。

圖/采實文化提供


一般而言,只有秋燥引起的「燥咳」,吃枇杷膏才會有較好的效果。枇杷膏中的枇杷葉,有收斂、收尾作用,主要用在「無痰的咳嗽」,而且是「喉嚨不痛時」才可服用。

周宗翰指出,感染新冠後期、咳嗽未癒時,以及多話導致啞嗓或疼痛、喉乾,吃枇杷膏調養很有效。但切忌在感冒初期服用,恐導致喉嚨發炎更嚴重,因為「甜」會生熱、導致喉嚨發炎加劇;「枇杷膏非萬靈丹」,如果服用太多,可能會產生腸胃不適。

桑葉枇杷茶  不甜治燥咳

周宗翰表示,除了枇杷膏,也可用不甜的「桑葉枇杷茶」來治療燥咳。

原料:桑葉、野菊花、枇杷葉各10克。

作法:700cc沸水悶20分鐘,加點冰糖即可食用。

桑葉、菊花清肝瀉火,祛風化痰解表。對風熱感冒之咽喉疼痛、發熱、咳嗽氣喘、咯吐黃痰等具療效。但此三種藥材,均屬寒涼之品,腸胃不佳者,不建議飲用。

如果要改善枇杷葉的寒性,建議可加「帶皮生薑」煮成粥。「枇杷葉生薑粥」,可以祛痰止咳。

原料:生薑10g,枇杷葉10g,米酌量。

作法:枇杷葉洗乾淨,浸泡一會兒;米放進鍋裡加水,把生薑,枇杷葉放進米鍋裡;米鍋放到爐上,用小火熬煮,煮熬至成粥狀,,即可食用。

中醫師提醒,很多新冠初康復民眾,都有喉嚨乾癢、想咳嗽的困擾,在秋分時節,最好忌口。圖/pexels


甜食生痰涎  易引發咳嗽

周宗翰也提醒,很多新冠初康復的民眾,都有喉嚨乾癢、想咳嗽的困擾,在秋分時節最好忌口。少吃蔥、薑、蒜、辛辣、燒烤、炸物、菸、酒、咖啡等刺激物,因其會刺激呼吸道黏膜,引發咳嗽。

同時,也要少吃甜點、餅乾、糖果、飲料、冰涼水果,因為含糖量高的食物,質地比較黏膩,容易附著在咽喉,促使口鼻分泌物增多,生成痰涎、引發咳嗽。

2022-09-23

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