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【數位部趙奕寧整理報導】台灣夏季氣溫動輒突破30度，中暑風險不容小覷。光華馬光中醫診所中醫師郭家榕警告，若輕忽中暑症狀，嚴重時可能引發器官衰竭甚至危及生命。了解中暑的分類與急救對策，是每位民眾的夏日必修課。

中暑類型

中暑並非所症狀都一樣，郭家榕醫師將其分為「傳統型」與「勞動型」。

傳統型：有慢性病史的年長者為傳統型中暑高風險族群，通常是因為在高溫環境暴露數天後，體溫調節中樞失常，導致無法正常散熱，且患者皮膚處於乾燥無汗卻高溫。

勞動型：勞動型中暑也被稱為運動型中暑，常見於溼熱環境中的勞力工作者或從事激烈運動的健康青年，高強度活動造成內生性產熱增加，受環境阻礙無法散熱，皮膚特徵為持續出汗、體溫升高。

郭家榕提醒，若未即時處理，恐引發休克、多重器官衰竭等危及生命的併發症。

從熱衰竭到中暑

中暑通常從「熱衰竭」階段開始，若未及時治療將惡化為中暑，因此，當出現以下徵兆時應提高警覺。

初期（熱衰竭）：頭暈、噁心、嘔吐、大量出汗、無力倦怠、臉色蒼白、心跳加快、腹瀉及視力模糊。

惡化期（中暑）：意識不清、體溫超過40度、呼吸困難，甚至陷入昏迷。

緊急處置SOP

當發現身邊有人出現疑似中暑症狀時，請遵循以下步驟。

移至陰涼處：協助患者平躺休息。

增加散熱：脫掉鞋襪及不必要的衣物。

補充水分：在意識清醒的情況下，補充足量水分。

積極降溫：若症狀嚴重應立即撥打 119，並於等待期間用冷水擦拭皮膚及吹風，或在頸部、腋下、鼠蹊部放置冰袋，有助降低中心體溫。

郭家榕強調，切勿使用大量酒精擦拭皮膚，恐導致異丙醇經皮膚吸收中毒。

中醫防暑良方

除了物理防晒，郭家榕分享「西洋蔘益氣消暑茶」，適合夏季日常飲用，有助清暑益氣。

材料：西洋蔘1錢、荷葉0.5錢、菊花0.5錢。

作法：將藥材放入保溫杯，加入300至400毫升熱開水沖泡。

功效：補氣養生、退熱清暑。

他提醒，若腸胃較虛弱者，建議沖泡後先將菊花撈出，避免寒涼屬性過度刺激腸胃，造成不適。

資料來源：有食譜》夏天喝水難解渴？中醫自製「益氣消暑方」泡茶加1物超退暑

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