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天然鎮靜劑「鎂」 具穩定情緒、抗憂鬱功效
人間福報|2024-10-17
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經常感到緊張、焦躁或憂鬱,原因可能是體內缺鎂。鎂有助於穩定情緒及鬆弛肌肉,是「天然鎮靜劑」, 能放鬆神經、抗憂鬱,在飲食中攝取一些含鎂食物,能讓人心情變好。

2024-10-17

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