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【蔬食人生】女子防身教練Melody 茹素後身體更健康
吳亭頤|2024-05-08
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馬昭潔(Melody)近年推廣女子防身系統。圖/馬昭潔提供

【記者吳亭頤專題報導】馬昭潔(Melody)原為巴西柔術選手,曾在2019年歐洲盃奪得柔術冠軍,近年卸下選手身分後,飲食習慣也轉為只吃植物性食物,身為女子防身系統教練,自覺茹素後身心靈帶來轉變,盼透過自身量好範例,影響身邊的人。

 

台灣第一家格雷西總部認證合格訓練中心推廣防身柔術,Melody是國內第一個取得合格證照的教練。Melody過去經歷兩次差點被熟人性侵的經驗,基於保護自己的想法,她開始學習巴西柔術、參加比賽,更在2019年歐洲盃奪得冠軍,但其實賽前她身體就出現狀況,無法負荷激烈的訓練。

 

Melody原本也是無肉不歡的人,為了提升運動表現,她萌生茹素念頭,但Melody坦言「從沒想過自己有一天會吃素,也不想限制自己吃東西的慾望」,以前身邊的朋友也分享吃素有助於環保,但她認為,還沒覺醒前很難了解素食者的心態,如今轉為Vegan飲食,對她來說真的是180度大轉變。

 

Melody原為巴西柔術選手,圖為Melody接受日本Veggy雜誌訪問內頁。圖/馬昭潔翻攝

 

2019年歐洲盃賽後她開始茹素,Melody細數身體的變化,身為運動員以前傷勢不斷,如今不僅復原速度變快,也不易疲勞,對動物且更有共情能力;此外,心境也開始轉變,2020年她放下選手身分,轉往另一個領域,Melody成為推廣女子防身系統的教練,透過自身經驗,讓女性懂得保護自己。

 

Melody也分享自己很愛踩店,她可以為了吃一間餐廳開4個小時的車程,現今她定居在台東,也收集一堆口袋名單,有時放假帶朋友去,她說:「不會特別推薦朋友吃素,因為把自己做好,別人就會好奇你如何做到,如果想吃素他們就會自己進來。」

 

Melody自覺茹素後身心靈帶來轉變。圖/馬昭潔提供

 

Melody抱持這種心態,他的鄰居Vicky就是被「推坑」成功的範例,Vicky原本也是葷食者,但兩人常常吃飯,潛移默化之下開始跟著Melody吃素,甚至創立無麩鹹派品牌「Vicky Vegan Vibe」,這就是最佳案例。

 

她相信,吃素有助於減少畜牧,並降低二氧化碳排放,茹素後也更有環保觀念,出門必備吸管、手帕、餐具及保鮮盒,避免使用一次性餐盒;她也對「國際蔬食文化節」多個展區很有興趣,相信此活動有助於提倡茹素及環保觀念,「2024國際蔬食文化節」將於台北世貿中心一館舉行,活動時間為5月10日至13日。

#2024國際蔬食文化節,

2024-05-08

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