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繼續下一步 羅維銘蔬食跑超馬
鍾亞芳|2021-05-18
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從吃蔬食訓練出堅持,幫助羅維銘跑步有更好的表現。 圖/羅維銘提供

【記者鍾亞芳台北報導】如何從五公里累積到五十公里?羅維銘秉持繼續踏出「下一步」的信念,一步、一步成為超級馬拉松跑者;他將同樣心態運用到飲食習慣,循序漸進了解蔬食對身體及環境的益處,未來他希望運用自己的影響力,將「蔬食超馬」的人生態度傳承下去。

軍職退役後,羅維銘成為中華賓士董事長劉楚明的隨扈,同事知道他的軍人背景後,開玩笑說:「軍人體力應該很好,要不要試試跑馬拉松?」羅維銘因此開始跑步,原本只能跑五公里,經過訓練後雖順利完成初馬,但成績並不理想,在劉楚明及諸多貴人幫助下,羅維銘更積極練跑。

完成創舉 獲封台灣雲豹

「很多人都覺得超馬很難,覺得做不到而不開始,但只要一直踏出『下一步』,就能累積出超馬的距離、『慢工出里程』」,從跑步、馬拉松,再升級到超級馬拉松,羅維銘說,超馬不要求速度,只需比走快一點、比跑慢一點,且一定要找到最適合自己的節奏,才能跑得久。

顛覆長跑會氣喘吁吁的刻板印象,羅維銘跑步時反而能沉澱心情、得到平靜,抱持循序漸進的原則,從鍛鍊身體進而到磨練心性。迷上超馬後,他到世界各地參與超馬賽事,其中二○一○年至希臘雅典參加超馬賽,以十五天二十一小時十八分鐘跑完一千六百零九公里,完成台灣超馬跑者史無前例的壯舉,獲得「台灣雲豹」封號。

多次在超馬賽跑出佳績,羅維銘近年將目標放在「超越自我三千一百英里(四千九百八十九公里)挑戰賽」,這項賽事須在五十二天完成三千一百英里,是世界上距離最長的路跑賽;他透露,這項賽事補給品至少一半都是素食,為了備戰,兩年前也開始接觸蔬食。

挑戰自我 不讓人生停滯

羅維銘更指出,現在地球暖化愈來愈嚴重,蔬食能改善這個狀況;開始蔬食飲食後,他也開始反思,人類與被食用的動物都是平等眾生,不該因為自己的需求,而影響其他動物生存的權利。他也認為,蔬食有助加強專注度,讓他練跑增加不少距離,體會蔬食的好處後,羅維銘也更堅持蔬食理念。

雖然現在是蔬食主義者,羅維銘坦言,蔬食習慣跟超馬一樣非一蹴可幾,當初也是抱著「下一步」的心態循序漸進;同時他也因為蔬食,從克制口腹之欲到訓練堅持,並將此運用到跑步中。

五十八歲的羅維銘坦言已過了靠比賽成績證明自己的階段,現在唯一目標就是「超越自我三千一百英里挑戰賽」,「人生如果停滯不前就沒有意義了,希望藉這場比賽讓自己有繼續前進的動力。目標只有這場比賽,我覺得,一生只要能做好一件事很棒了」。

2021-05-18

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