這道「香菇芋頭蔬食粥」煮法源自阿嬤傳承的手藝。示意圖/記者徐郁淳
文/歐米瑪
炎炎夏日高溫酷熱的天氣,難免影響食欲無法胃口大開,這時候選擇清淡爽口的餐食,確實考驗煮廚的功力;我原本對於「芋頭」就是情有獨鍾,於是拿來做菜料理,能夠變化出各種提高味蕾的菜色,令人食指大動。
這道「香菇芋頭蔬食粥」煮法源自阿嬤傳承的手藝,年少時老家種植稻米的田地旁,除了有結實累累源源不絕「木瓜樹」外,還有栽種好幾排香Q鬆軟的「芋頭」品種,拿來做成芋頭凍、炸物、米糕、甜食等變化多端。
經常吃到「芋頭飯」令人百吃不膩,隨著老人家年邁牙口不好咀嚼,煮「芋頭粥」的機率開始明顯變多了,內含物的配菜會隨著時令蔬食增添,固定班底「香菇絲」與「芹菜末」缺一不可,用生米燜煮而熟的香氣才是夠味,融合拌煮的滋味讓人深刻難忘。
每回想起阿嬤就會呷懷念此味道,那一口口濃醇的氣味讓人口齒留香,簡單不平凡的料理粥品,不僅消暑,也能帶來溫心滿足,更是一道好吃的美味素食。
2023-08-25
熱門文章
海帶芽膳食纖維是高麗菜9倍!低熱量又含鈣鎂 2類人別吃多
2026.10.30冷凍蔬果沒營養?研究打破迷思:冷凍豌豆維生素E竟高2倍
2026.10.22芥藍菜、莧菜也能補鈣!營養師教你從餐桌累積骨本
2026.10.29每天喝無糖茶、黑咖啡補水?營養師揭真相:很多人都搞錯了
2026.10.29秋天吃對才養生!白木耳、烏梅、南瓜3食材溫潤顧脾胃
2026.10.29愛喝茶注意!塑膠茶包、玉米纖維茶包都可能釋出微塑膠
2026.11.02台灣哪裡有好吃又好玩的蔬食?《島嶼蔬食地圖》一次帶你探索
2026.11.01腳腫、枕頭愈墊愈高?醫揭心臟衰竭5大警訊:別當老了
2026.10.30