320觀看次數
從健身教練到蔬食行者：陳鈴的「身體進化」之路
「吃素會沒力嗎？」這個簡單卻充滿誤解的問題，意外成了陳鈴老師翻轉人生的起點。
曾經，她是一位專業健身房講師，生活自律、飲食清淡。隨著對身心與環境的覺察愈來愈深，她開始重新檢視自己與食物的關係。八年前，她做了一個許多人覺得「很難」的選擇──改為蛋奶素。
令人意外的是，力量沒有減少，反而變得更穩定、更輕盈。她笑說，當時最捨不得的是「魚」，但當身體開始變得輕、腦袋變得清、能量更持久，她知道那不是失去，而是獲得。「吃素不是犧牲，而是身體的進化。」這句話，也成了她持續推動蔬食文化的核心信念。
如今的陳鈴，不只是一位舞蹈老師，更是潘朵拉舞動學院與五能健康關懷服務中心的執行長。她把蔬食視為一種生活態度、一種與地球共好的方式，甚至以「繞著地球吃蔬食」為理念，走訪各地，分享不同文化的蔬食魅力。
在本集《蔬福生活94素》中，她將帶我們看見：蔬食不只是飲食選擇，而是一種能量、一種願景、一種讓身體與世界都更好的生活方式。
如果你正在猶豫是否該開始蔬食、以為吃素會讓你「沒精神」、「變虛弱」，這一集，你一定不能錯過。
🎧立即收聽《蔬福生活94素》，跟著主持人西西一起探索嚴心鏞的創業與圓夢之路！
🔗 SoundOn 連結：https://reurl.cc/W8kMdx
🔗 Apple Podcasts連結：https://reurl.cc/4b4vmX
🔗 KKBOX連結：https://reurl.cc/nlE408
🔗 Spotify連結：https://reurl.cc/1k27gG
2025-12-12
相關新聞
熱門文章
研究揭肉桂潛在代謝好處，專家示警：這一成分別吃過量
2026.01.27研究揭「吃4類食物」可穩定血壓：很容易買到
2026.01.16隔夜火鍋湯藏危機？醫揭「加熱100度也殺不死」的細菌
2026.01.21白蘿蔔別再燉湯！專家：防癌成分一加熱就沒了，推3吃法
2026.01.21順著季節吃，身體更舒服：冬季蔬食素菜5選
2026.01.12堅果怎麼選？專家：愛美選杏仁，「這款」改善睡眠
2026.01.20徒手攀台北101！極限攀岩家艾力克斯霍諾德99%吃植物性飲食
2026.01.25拿鐵輸了！營養師：促進代謝首選是「這杯咖啡」
2026.01.16
