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控制血糖、少吃甜食，是防範皮膚慢性發炎的第一道防線。圖／magnific
【數位部趙奕寧整理報導】悶熱酷暑、汗流不止，是異位性皮膚炎（異膚）患者的惡夢。台北林口長庚紀念醫院皮膚科助理教授級主治醫師許仲瑤指出，異膚患者因排汗受損，若夏天吃太多甜食，汗水中的糖分會加重皮膚發癢，因此日常「控糖」、勤擦乳液保養，是異膚患者抗暑關鍵。
台灣10歲以上的異膚患者中，有高達3成8屬於中重度。患者常因皮膚脫屑、紅疹外顯，遭受異樣眼光，甚至引發焦慮及睡眠障礙。
許仲瑤醫師解釋，異膚患者發癢的兩大夏季誘因：
排汗功能失調：汗腺無法正常調節，汗水堆積，直接刺激皮膚引發劇烈癢感。
汗水糖分過高：醫學研究發現，夏天若頻繁飲用含糖飲料、吃甜食，會導致血糖升高，使汗水帶有糖分，不僅會誘發發癢，更會延換受損皮膚屏障的修復速度。
異膚患者想在夏天緩和症狀，日常生活中務必落實以下3點：
1.飲食控糖，拒絕含糖飲料
臨床觀察發現，許多原本病況穩定的患者在夏天急性發作，多與狂喝手搖飲解渴有關。控制血糖、少吃甜食，是防範皮膚慢性發炎的第一道防線。
2.流汗立刻降溫
流汗後應盡快使用溼毛巾擦乾，或用清水沖洗，幫助皮膚快速散熱降溫，避免汗水滯留刺激毛孔。
3.夏天更要勤擦乳液
許多人以為夏天熱就不用擦乳液，這是嚴重迷思。異膚患者排汗功能差、皮膚極易乾燥，建議仍要勤擦乳液保養。
挑選原則：建議選擇清爽、舒適的劑型。
專業選擇：可優先考慮市面上針對異位性皮膚炎設計的專用乳液，持續修復皮膚屏障。
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圖／AI生成
如果日常保養仍無法抑制嚴重搔癢，切勿抓到破皮滲液，以免引發嚴重的細菌感染。
許仲瑤醫師補充，目前已有口服小分子藥物納入健保給付。這類新藥的特色是止癢起效快，能迅速壓制癢感、改善睡眠與生活品質，為中重度異膚患者提供更多元且具效益的治療策略。
同時，後續搭配飲食與日常保養，即可長期穩定控制病況。
※本文衛教資訊僅供參考。若皮膚出現嚴重紅腫、流膿或劇烈搔癢，請務必尋求專業醫師診斷與評估。
★資料來源
異位性皮膚炎夏天大爆發！皮膚科醫：做到「3件事」快速止癢降溫
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2026-06-25
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