
【記者徐郁淳台北報導】無論是早餐還是下午茶時段,鬆餅無疑是美味之選。熱騰騰的鬆餅淋上楓糖醬,加上新鮮水果,令大人小孩都滿足。
在家也能動手自製純素鬆餅,且不需要技藝高超也能完成。剩餘的鬆餅冷凍後,再用烤麵包機加熱,依然能維持鬆脆口感。
食材
無糖植物奶(豆漿、椰奶或燕麥奶)1.5杯
蘋果醋2茶匙
中筋麵粉240克
泡打粉1湯匙
海鹽1/2茶匙
楓糖漿1湯匙
1/4 杯融化的椰子油
1/2 茶匙香草精
水果
步驟
1.在一個小碗或量杯中,混合植物奶、香草精和蘋果醋。讓混合物靜置約5分鐘。
2.在一個大碗中,將麵粉、泡打粉和海鹽過篩,這有助於使鬆餅更加鬆軟。
3.將楓糖漿、融化的椰子油和步驟1中的混合物加入步驟2的食材中。使用刮刀輕輕攪拌,直到麵糊結合。
4.開啟鬆餅機預熱5分鐘,溫度設定在170度左右。一般來說,中等程度的烘烤可以使鬆餅成品酥脆又金黃。
5.將麵糊舀取倒入已經抹上少許油的鬆餅機中央。無需將麵糊推至邊緣,讓麵糊自然鋪展開來。
6.關上鬆餅機,等待蒸汽從機器中完全消散,然後再打開。這一步確保鬆餅烘烤均勻,表面金黃,內部鬆軟。
在家也能動手自製純素鬆餅,且不需要技藝高超也能完成。圖/Unsplash
7.取出烘烤完成的鬆餅,可以放在烤箱中或是95度的烤麵包機中保溫,以保持鬆脆和溫暖的狀態,讓麵糊整體完成烘烤。
8.最後,將烘烤好的純素鬆餅與喜愛的水果或純素奶油搭配,即可享用這道美味的早餐或點心。
在使用鬆餅機之前,可以先塗上少許植物油,防止鬆餅麵糰年在機器上。此外,不須過度攪拌麵糊,保留一些小顆粒有助於維持鬆餅的鬆軟口感。
資料參考:https://jessicainthekitchen.com/vegan-waffles/
將烘烤好的純素鬆餅與喜愛的水果或純素奶油搭配,即可享用這道美味的早餐或點心。圖/Unsplash
2023-08-21
熱門文章
西洋菜為何被封「超級綠寶石」?營養密度奪冠,6種吃法一次學
2026.10.20深秋蔬食這樣吃!山藥、白蘿蔔、杏鮑菇、栗子4道暖胃料理
2026.10.27南瓜、地瓜營養差在哪?營養師曝這款是「護眼神物」抗氧化力高
2026.10.28肝臟也需要營養!青花菜、藍莓、黃豆入列,5大飲食關鍵別忽略
2026.10.21年過60歲別只散步!醫推5種肌力運動,預防跌倒、找回行動力
2026.10.28冷凍蔬果沒營養?研究打破迷思:冷凍豌豆維生素E竟高2倍
2026.10.22眼睛酸澀、乾癢怎麼辦?中醫師教5招護眼,第1招很多人都忽略
2026.10.26牙線一用就流血怎麼辦?掌握C字形清潔法、遠離牙齦傷害
2026.10.27