
圖與文/Vivien
芝麻醬滋潤營養,加入蜂蜜與葡萄醋,可以淡化芝麻香氣,增添潤澤的口感,很適合拌菜或做成點心。白菜是冬天的菜色,夏日可更換成龍鬚菜或莧菜,入味可口。喜歡清淡而滋潤的蔬菜口感不坊試試。
食 材
白菜葉約200g、芝麻醬3大匙、蜂蜜1小匙、葡萄醋適量、開水1大匙、醬油適量、香油適量、糖少許。
作 法
❶把前端白菜葉切下,洗乾淨,用煮好熱水燙熟,撈起擠乾備用。
❷芝麻醬、蜂蜜、葡萄醋、醬油用大湯勺攪拌均勻,如果太乾加些開水,最後加些糖與一些香油。
❸把擠乾水分的白菜葉子放入作法❷,每片白菜葉攪拌均勻即可盛盤。
2023-05-19
熱門文章
繼藍莓後的新寵?研究:亞馬遜可可有望成「下一個超級食物」
2026.04.24皇帝豆產季到!挑選營養一次看,這樣煮出最香皇帝豆麵
2026.04.23苦瓜愈苦愈營養?營養師破解真相:關鍵在吃法
2026.04.23黑芝麻怎麼吃最養生?6大功效一次看,避開「這時段」更加分
2026.04.02豆芽菜不是青菜?醫警告:外食族常吃錯,恐陷「隱性飢餓」
2026.04.23小白菜是「整腸天菜」!消脹氣、穩血壓 3族群攝取要注意
2026.04.22倫敦稱霸、紐約緊追 全球維根城市榜揭曉 台北也上榜
2026.04.24護腦必吃清單曝光!這類食物最多降38%失智風險
2026.04.17