
文/蘇富家、早乙女修
幾年前,曾經在一個阿嬤的素食麵攤吃到這個菜捲,感覺好感動,實在是太有媽媽的味道了,後來那位阿嬤退休,美味不復見,只好自己動手做來吃。我會在節日或聚餐前做個40捲左右,放入保鮮盒冷凍起來,要吃的前一天拿到冷藏室退冰,出菜前取出用香油煎一下,很快就可以香噴噴地端上桌了。年紀愈大愈懷念小時候媽媽做的素食手路菜,滿滿的幸福滋味,想著、想著肚子就餓起來了……。
食 材
香菜末1/2碗、紅蘿蔔絲1/2碗、切碎的高麗菜600g、泡開的珊瑚草20g、芹菜末1/2碗、12公分見方豆皮20張、麵粉3大匙、水6大匙。
調味料:
香油3大匙、海鹽1小匙、白胡椒粉1/2小匙。
作 法
❶炒鍋放入香菜、香油炒至乾酥,續加入紅蘿蔔絲略炒過,接著再放入高麗菜、珊瑚草、海鹽,以中火炒至湯汁收乾,熄火。
❷再加入芹菜末、白胡椒粉拌勻,即成「餡料」。
❸取一張豆皮攤在托盤上(或工作檯上),整張塗一層薄薄的麵糊(麵粉+水調勻),再取餡料30g鋪在豆皮的一角。
❹然後以對角向中央捲至一半,再將左右兩側向內摺,繼續向對角捲至最後(如包春捲狀),即成「豆皮高麗菜捲」,依此動作全部做完。
❺另取少許香油放入平底鍋,將豆皮高麗菜捲排列於鍋內,以中小火煎至兩面金黃,即可享用。
2025-01-13
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