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罐裝脆瓜1小罐
麵丸8顆
乾香菇6朵
薑1小段
油適量
【記者張穎容台北報導】家常料理瓜仔湯，是超級經典的餐點，還沒起鍋就能聞到香味，脆瓜的鹹甜搭配煸香過的麵丸是絕佳組合，禪居食堂教大家如何端出香氣四溢、口感脆嫩爽口的「瓜子素基湯」。
若是時間不多，或是想要用懶人法的民眾，可以使用脆瓜罐頭，方便又能兼顧味道， 禪居食堂選擇連鎖知名食品大廠出產的罐頭，以特選鮮嫩花瓜醃漬，吃起來香醇甘脆、湯汁香又開胃。
脆瓜的「瓜」其實是「小黃瓜」，利用了熬煮多時的深色醬油，用來壓過小黃瓜的青澀味和原本的綠色，變成了有濃郁醬香、爽脆口感的脆瓜，是超級下飯的小菜。
圖／記者張睿杰
小黃瓜的營養價值相當高，含有維生素A、B、E、K、鈣、鐵和鉀等多種營養素，鉀有利尿的功效，能幫忙排除體內的毒素。
小黃瓜所含的水溶性纖維高，能與其他食物一起發酵而生脂肪酸，被腸壁吸收後轉送到肝臟內，協助膽固醇的調節。
《看影片學做菜》記憶中的美味 古早味鹹粥
食材
罐裝脆瓜1小罐
麵丸8顆
乾香菇6朵
薑1小段
油適量
圖／記者張穎容
作法
1、麵丸用手撥開；乾香菇洗淨放軟後切成4塊；薑洗淨切片備用。
2、熱油鍋放入麵丸煎香後，倒入脆瓜的湯汁及約2000毫升的水，再加入香菇、薑片煮約8~10分鐘。
3、湯滾了之後，加入脆瓜後煮約1分鐘即可關火，以保持脆瓜的口感。
（料理示範／妙具、拍攝剪輯／張穎容、張睿杰）
《看影片學做菜》鮮耳蕈菇湯 助抗癌養肺
圖／記者張睿杰
2022-09-29
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