編輯推薦》採草莓攻略!熱門地點、品種、營養與怎麼洗才乾淨:https://reurl.cc/eVN7Qj

文/丁綉慧
猶記去年南國冬日晴好之時,母親將幾顆高麗菜逐層剝下葉片,輕灑薄鹽如落雪,在庭院鋪陳攤開成圓,晾晒著片片舒坦。收納了日頭溫暖後的菜乾,卷卷澄黃,恰似柔柔陽光,也提供了製作菜包粿的靈感。
拇指與食指圍成圓環作量器,取一束菜乾泡水軟化,洗去灰塵雜質,擰乾後撕切成碎卷。待油鍋燒熱,加入香菇丁,少許糖、醬油與胡椒粉,小火煸炒至入味、至汁薄香脆後置涼備用。
鋼盆中先倒入20公克糯米粉,加少許熱水燙成半透明塊狀作為「粿脆」,再加入200公克糯米粉、略少於等量的清水與紅蘿蔔絲屑,一同揉成不沾盆的光滑粉糰,平均分成八份,搓圓、壓扁,捏成外薄內厚的薄片後包入餡料,以虎口慢慢收攏壓實,雙手並用旋揉成內外飽滿、紮實的菜包粿。入電鍋,外鍋一杯水,炊蒸約20分鐘即完成。
咬一口橙黃如圓日、又似滿月的QQ卷卷菜包粿,外皮軟糯、色澤油亮,餡料飽實、脆口乾爽;做早點、餐前小食或午茶小點都剛剛好。家人一同準備食材、製作塑型的過程很有趣,情感互動其間,像菜包粿般軟黏甜香。廚房滿室馨郁芬芳,平淡的日常也增色添香,暖暖的。
編輯推薦》採草莓攻略!熱門地點、品種、營養與怎麼洗才乾淨:https://reurl.cc/eVN7Qj
2026-02-10
熱門文章
直覺飲食是什麼?英國營養師揭8大指標 吃巧克力也不必有罪惡感
2026.10.28海帶芽膳食纖維是高麗菜9倍!低熱量又含鈣鎂 2類人別吃多
2026.10.30脂肪肝怎麼改善!醫推吃「青花椰苗」:這成分有助護肝
2026.11.04愛喝茶注意!塑膠茶包、玉米纖維茶包都可能釋出微塑膠
2026.11.02台灣哪裡有好吃又好玩的蔬食?《島嶼蔬食地圖》一次帶你探索
2026.11.01腸胃保健該吃酵素還是益生菌?營養師揭密:搞錯需求小心白花錢
2026.11.04防癌別只靠神級食物!6大營養原則 苜蓿芽、橄欖油入列
2026.11.03腳腫、枕頭愈墊愈高?醫揭心臟衰竭5大警訊:別當老了
2026.10.30