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夏天高溫及潮溼容易引發香港腳，若長期忽略，除了可能傳染給家人，也可能蔓延至指甲形成灰指甲，甚至因皮膚破損引發蜂窩性組織炎。圖／AI製作
【本報台北訊】夏天的高溫及潮溼環境，不少民眾開始出現腳趾縫搔癢、脫皮、長水泡，甚至伴隨濃濃腳臭，俗稱「香港腳」的症狀反覆發作。很多人以為擦藥好了就沒事，但只要天氣一熱，又開始癢個不停。中醫師賴睿昕說，「香港腳」就是醫學上所稱的足癬，是由皮癬菌感染所造成。夏季悶熱潮溼，腳部容易流汗，正是真菌最喜歡的生長環境，因此每到盛夏患者就會明顯增加。
賴睿昕說，中醫認為香港腳雖然是真菌感染，但若一再復發，往往代表身體內部存在「溼」與「熱」的問題。尤其平常喜歡喝含糖飲料、吃炸物、燒烤、麻辣鍋、甜食，加上熬夜、壓力大，容易造成溼熱內生，使皮膚抵抗力下降，讓真菌更容易滋生，除了外在治療，更應調整體質。
臨床上，中醫會依照不同體質辨證施治。若屬於溼熱下注型，常見腳底悶熱、紅腫、水泡多、搔癢劇烈，會以清熱利溼為主；若反覆感染、皮膚粗厚乾裂，則會兼顧養血潤燥與改善循環；若容易疲倦、流汗多、免疫力差，則可能合併脾虛溼盛，搭配健脾化溼，提高身體抵抗力，降低復發機率。
除了內服中藥，中醫也會搭配外洗方。常見如苦參、黃柏、白鮮皮、地膚子、蛇床子、土茯苓等中藥，具有清熱燥溼、止癢及改善皮膚不適，可依照醫師指示煎煮後泡腳或溼敷，幫助紓緩症狀。
圖／AI製作
近年來不少民眾也喜歡使用植物精油來保養雙腳。賴睿昕說，研究發現，部分精油具有抑制皮癬菌生長的能力，其中以茶樹精油研究最多，另外百里香、檸檬香茅、沒藥及薄荷精油，也具有一定的抗菌或舒緩效果。
部分臨床研究顯示，較高濃度的茶樹精油對改善香港腳症狀具有一定幫助，但仍可能引起皮膚刺激或過敏，因此不建議直接將高濃度精油塗抹皮膚，最好經過基底油稀釋後使用，若已有傷口、糜爛或嚴重發炎，更應先停止使用並就醫評估。
賴睿昕建議，若利用精油日常保養，可選擇將稀釋後的茶樹精油搭配少量薄荷精油，加入溫水中泡腳約10至15分鐘，有助於降低異味、保持足部清爽。但泡腳不能取代正規治療，如果是真菌感染嚴重、反覆脫皮、趾縫潰爛，仍需接受完整治療。
除了治療外，生活習慣才是預防復發最重要的一環。賴睿昕說，每天洗腳後一定要將腳趾縫完全擦乾，襪子最好每天更換，選擇吸汗透氣材質，鞋子則建議輪流穿著，讓鞋內充分乾燥。若容易流腳汗，也可以適度使用止汗產品，降低潮溼環境。家中的浴室拖鞋、地墊也應定期清洗消毒，避免家人交叉感染。
圖／AI製作
另外，不少患者看到症狀改善就自行停藥，導致殘留真菌再次繁殖，也是香港腳一直好不了的重要原因。即使不癢、不脫皮，也應依照醫囑完成療程，才能真正降低復發機率。
賴睿昕提醒，香港腳雖然不是嚴重疾病，但若長期忽略，除了可能傳染給家人，也可能蔓延至指甲形成灰指甲，甚至因皮膚破損引發蜂窩性組織炎，尤其糖尿病患者更不可輕忽。
面對夏季高溫溼熱，中醫治療香港腳不只是止癢，更重視改善溼熱體質、提升皮膚防禦能力，再配合正確足部清潔、鞋襪管理及適度運用中藥外洗與植物精油保養，才能真正擺脫香港腳反覆發作的困擾，讓雙腳整個夏天都能保持乾爽舒適。
香港腳一詞從何而來？
「香港腳」這個奇特名稱的由來，其實源自於19世紀鴉片戰爭時期，英國軍隊與醫生的一場歷史誤會。
滿清政府在鴉片戰爭戰敗後，將香港割讓給英國。大批英國士兵進駐香港島，但他們住慣了歐洲涼爽乾燥的氣候，完全無法適應香港夏季悶熱又潮溼 的亞熱帶天氣。 加上軍隊紀律要求，英軍無論晴雨都必須整天穿著密不透風的厚重皮軍靴，長期待在潮溼的環境或船艙中。
當這些因腳疾苦不堪言的士兵回到英國就診時，家鄉的歐洲醫生從未見過這種在溫帶地區罕見的皮膚病。
醫生們不明就裡，誤以為這是士兵們在香港作戰時，不小心感染到的「香港地方流行傳染病」，於是便順口將其記錄為 "Hong Kong foot"（香港腳）。
後來，西方醫學傳入亞洲，這個通俗的稱呼被直接翻譯沿用至今，成了大家都朗朗上口的俗稱，但它在醫學上的正式學名其實是「足癬」（Tinea Pedis）。
雖然我們叫它香港腳，但在歐美地區，這個病普遍被稱為 "Athlete's foot"（運動員腳），因為運動員常常長時間穿著悶熱的運動鞋揮汗如雨，也是最容易集體感染足癬的族群。
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2026-07-08
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