217觀看次數
醫師提醒，若吃完大餐隔天肩膀明顯僵硬、甚至手舉不起來，恐非單純疲勞，而是血糖失衡引發的警訊。圖／
編按：
農曆年從年糕到湯圓甜食接力，不少人血糖反覆飆升。任職於台北市立聯合醫院中興院區的骨科醫師李智堯臨床觀察指出，元宵節前後常是五十肩就診高峰。高血糖可能誘發肩關節囊發炎與沾黏，導致俗稱「冷凍肩」的活動受限與劇痛。醫師提醒，肩膀僵硬不一定只是疲勞，控糖才是護肩關鍵。
【記者陳玲芳台北報導】農曆春節甫過，緊接著元宵節登場，從年糕到湯圓接力上桌，甜食不間斷。台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯臨床觀察發現，元宵節前後常是「五十肩」就診高峰期。原因在於長達半個月的「高升糖」飲食，造成血糖反覆震盪，可能誘發肩關節囊急性發炎與沾黏，形成俗稱的「冷凍肩」。
李智堯指出，糖尿病患者罹患五十肩的盛行率高達13%至30%，且常出現雙側輪流沾黏。年節期間若高糖飲食、熬夜作息交錯，更易讓血糖失控，成為骨科併發症的高風險時刻。
他提醒，若吃完大餐隔天肩膀明顯僵硬、甚至手舉不起來，恐非單純疲勞，而是血糖失衡引發的警訊。醫學上「五十肩」稱為「沾黏性關節囊炎」，就像肩關節外層的包膜發炎後緊縮，導致活動受限。
不少民眾常將五十肩與「旋轉肌袖破裂」混淆。李智堯建議可做「被動活動測試」：若他人能協助把手抬高，自己卻抬不起，多為旋轉肌受損；若連他人幫忙都無法抬起，像被卡住般，多半是五十肩。
%20(1).png)
李智堯醫師為患者進行「被動關節活動測試」。圖／李智堯醫師提供
他並列出三大「紅燈」徵兆：一是嚴重夜間疼痛影響睡眠；二是活動角度明顯受限，如無法扣內衣或吹頭髮；三是疼痛持續超過一個月未改善。初期可採口服藥物與復健治療，若三個月仍未緩解，則可評估微創關節鏡關節囊鬆解手術，以兩個約0.5公分小傷口精準鬆解沾黏組織，恢復活動度。
李智堯醫師強調，「控糖就是護肩」。高血糖不只傷害心腎，也會影響肌肉與關節健康。若出現肩部異常疼痛或僵硬，勿自行推拿或迷信偏方，以免造成關節囊撕裂或骨折。及早就醫、穩定血糖，才能真正擺脫「連續糖彈」帶來的肩膀危機。
2026-03-05
相關新聞
熱門文章
素食如何補鐵？開心果、羽衣甘藍等7大「補鐵隱形冠軍」營養師大推
2026.04.08冷熱交替最該這樣吃！蘿蔔絲餅＋南瓜生薑濃湯暖翻全家
2026.04.08橘子這樣挑最甜！專家提醒「這個」要吃掉：預防便祕和感冒
2026.04.09亞麻籽營養價值高！研究曝：脂肪排出增55%、壞膽固醇下降
2026.04.16別只會水煮！毛豆這樣吃更健康：低熱量穩血糖＋涼拌入味3祕訣
2026.04.09白吐司不鹹卻傷身？揭開「隱形高鈉」真相，高鉀蔬果助排鈉
2026.04.16國民水果「芭樂」養出好菌！醫：每天吃打造健康腸道
2026.03.25菠菜怎麼洗才乾淨？內行曝多「2動作」去農藥，別再只會沖水
2026.04.17
