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天氣愈來愈熱，不少人一整天待在冷氣房裡，雖然涼爽舒服，卻也可能增加泌尿道感染風險。圖／AI生成
【本報綜合報導】天氣持續炎熱，不少民眾長時間待在冷氣房中避暑，但泌尿科醫師提醒，冷氣環境雖然涼爽，卻可能因忽略補充水分，增加泌尿道感染風險。
不易感受到流汗，容易降低喝水意願
泌尿科醫師張宇鳴指出，人在冷氣房內較不易感受到流汗，容易降低喝水意願，一旦水分攝取不足、尿量減少，細菌便較難隨尿液排出，進而提高感染機率。
張宇鳴表示，泌尿道感染在女性族群相當常見，男女感染比例約為1比8，主因與女性生理構造有關。女性尿道僅約3至4公分，遠短於男性約20公分，加上尿道口靠近陰道與肛門，細菌較容易進入泌尿系統。
統計顯示，超過3成女性在30至40歲之間，至少曾發生一次泌尿道感染。當細菌逆行進入尿道後，可能引發急性膀胱炎，常見症狀包括頻尿、尿急、解尿灼熱感、下腹疼痛與血尿等。
嚴重恐引發腎炎 醫師籲勿長期憋尿
張宇鳴提醒，若急性膀胱炎未及時治療，細菌可能進一步感染腎臟，引發急性腎盂腎炎，患者可能出現高燒、畏寒、腰痛、噁心嘔吐等症狀，嚴重時甚至可能導致敗血性休克。
他表示，除了喝水不足外，長期憋尿也是重要風險因子，容易讓細菌在膀胱內大量繁殖。此外，糖尿病、便秘、腹瀉，以及性行為後未排尿、不常更換生理用品或特定避孕方式，也都可能增加感染機率。
在治療方面，張宇鳴指出，泌尿道感染主要以抗生素治療為主，輕症通常需規律服藥4至7天，即使症狀改善也不應自行停藥，以免增加抗藥性風險。
他建議，平時應維持足夠水分攝取，每日尿量最好達1500毫升以上，有尿意時也應盡快排尿，避免長時間憋尿。治療期間則應避免酒精、咖啡及辛辣食物，也可適度補充蔓越莓或益生菌等具研究支持的保健食品。
張宇鳴提醒，若出現頻尿、尿痛等不適症狀，應盡速就醫，不要自行停藥或輕信偏方，以免延誤治療、導致感染惡化。
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2026-06-05
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