
文/陳郁菁
食 材
杏鮑菇200g、小型馬鈴薯2顆、黃檸檬半顆、油2大匙、麵粉1大匙、地瓜粉1大匙、迷迭香1支或乾燥迷迭香1/8小匙、鹽1/8小匙、黑胡椒1/8小匙。
作 法
❶馬鈴薯清洗後不去皮切成 8 塊,冷水下鍋煮,水滾煮約10分鐘,筷子能輕鬆插過馬鈴薯即可,取出備用。
圖/陳郁菁
❷杏鮑菇對切,手撕成細絲放入大碗裡,加1 小匙鹽巴抓勻靜置10分鐘,等出水後,擰乾水分。
❸在杏鮑菇裡加入麵粉、地瓜粉攪拌均勻。把杏鮑菇捏成小圓球狀,或任何你喜歡的形狀,但大小跟馬鈴薯切的大小一致較佳。
圖/陳郁菁
❹黃檸檬切小片備用。
❺平底鍋加入油,先煎馬鈴薯或杏鮑菇都可以,兩者都要煎到表面微焦。煎好的杏鮑菇跟馬鈴薯放回鍋裡,加入檸檬片、新鮮迷迭香、鹽、黑胡椒,攪拌均勻即可。
圖/陳郁菁
(摘自《林太的蔬情歌》,橙實文化出版)
2026-07-28
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