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炎炎夏日，不少人即使冷氣開了一整晚，仍翻來覆去睡不著，甚至半夜頻頻醒來。醫師提醒，影響睡眠品質的關鍵，未必是房間不夠冷，而是身體「降不了溫」。
#夏天睡眠 #睡不好 #失眠改善 #睡眠品質 #深層睡眠
2026-06-24
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