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節氣已入秋分，秋天被稱為「秋老虎」，白天熱如盛夏，夜間秋意涼爽。由於空氣溼度降低，暑溼不易散發，導致抵抗力變弱，容易出現「秋燥」症狀。
秋天飲食重溫潤養肺，宜選擇水分多、容易消化吸收的食材，並以溫食為主，少吃寒涼食物，以免腸胃不適。
2023-09-26
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