1100觀看次數
影音
節氣已入秋分，秋天被稱為「秋老虎」，白天熱如盛夏，夜間秋意涼爽。由於空氣溼度降低，暑溼不易散發，導致抵抗力變弱，容易出現「秋燥」症狀。
秋天飲食重溫潤養肺，宜選擇水分多、容易消化吸收的食材，並以溫食為主，少吃寒涼食物，以免腸胃不適。
2023-09-26
最新推薦
熱門文章
營養師激推黃金果：纖維媲美高麗菜，吃法保存一次收
2026.03.18天然「瘦瘦針」5大神奇食材 輕鬆控血糖、延長飽足感
2026.03.17睡前吃對更好眠！地瓜、奇異果助攻，「這碗湯」也有效
2026.03.18不只牛奶！5種人吃蔬菜也能補鈣：青江菜、菠菜防骨鬆
2026.03.11醫曝生薑「抗氧化力」勝蔬果、殺菌超強！4招教你挑最新鮮
2026.03.20吃雞蛋吸收翻倍！外媒推薦10種搭配食材：營養加乘
2026.03.11儉字養福的餐桌：一根蘿蔔兩道暖心料理
2026.03.09下午嘴饞吃什麼？心臟科醫盤點4款「健康點心」...體力恢復好滿足
2026.03.20
