1120觀看次數
影音
一項大型研究指出，若每人每天能少量運動，如快走11分鐘，就可以避免1/10的早逝案例。 這項發表在《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）的大型研究分析指出，每周運動75分鐘或每天不到11分鐘，也可以防止1/10的早逝案例。
2023-09-04
最新推薦
熱門文章
營養師激推黃金果：纖維媲美高麗菜，吃法保存一次收
2026.03.18天然「瘦瘦針」5大神奇食材 輕鬆控血糖、延長飽足感
2026.03.17睡前吃對更好眠！地瓜、奇異果助攻，「這碗湯」也有效
2026.03.18不只牛奶！5種人吃蔬菜也能補鈣：青江菜、菠菜防骨鬆
2026.03.11吃雞蛋吸收翻倍！外媒推薦10種搭配食材：營養加乘
2026.03.11醫曝生薑「抗氧化力」勝蔬果、殺菌超強！4招教你挑最新鮮
2026.03.20儉字養福的餐桌：一根蘿蔔兩道暖心料理
2026.03.09仙桃好吃嗎？網友兩派論戰：像蘋果麵包 農糧署提醒營養好處
2026.03.17
