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春雷初響、細雨綿延，節氣來到「驚蟄」（3/5）。驚蟄養生核心在於「疏肝理氣、健脾祛溼」。中醫師指出，此時天地陽氣升發，人體氣血也隨之流動加快，若未順勢調養，容易出現情緒煩躁、過敏反覆、倦怠水腫等不適。
#24節氣 #驚蟄 #養生
2026-03-04
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