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現代人生活壓力大，許多民眾在心情低落時習慣尋求甜點或珍奶等療癒食物慰藉。
然而，精神醫學與營養學領域的最新研究卻潑了一盆冷水！
這些高糖、高油脂的垃圾食物不僅無法緩解情緒，反而可能讓憂鬱症狀惡化，甚至增加未來憂鬱症復發的風險。
#藍色腸子 #心理健康 #腸腦軸線 #憂鬱症 #飲食預防 #哈佛研究 #健康飲食 #拒絕垃圾食物 #療癒食物真相
2026-04-22
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