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睡眠不足易增加心血管疾病的發生，睡眠質量差是中風一大危險因子。究竟一天要睡多久才算夠？醫師指出，每個年齡層所需要的睡眠時數不一樣，重點是「品質」，而這個時間入睡，才是對心臟最有益的。
2024-10-08
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