1007觀看次數
影音
抗生素是治療細菌感染的重要藥物，但若長期使用，也可能對腸道健康帶來影響。醫師建議增加膳食纖維攝取、多樣化植物性食物來源，同時減少精製糖、超加工食品及酒精的攝取，為腸道有益菌提供良好生長環境。
#抗生素 #健康飲食 #腸道健康 #腸道菌相 #益生菌 #膳食纖維 #高纖飲食 #養回腸道好菌 #腸道修復飲食
2026-06-16
最新推薦
熱門文章
年過60歲別只散步！醫推5種肌力運動，預防跌倒、找回行動力
2026.10.28海帶芽膳食纖維是高麗菜9倍！低熱量又含鈣鎂 2類人別吃多
2026.10.30南瓜、地瓜營養差在哪？營養師曝這款是「護眼神物」抗氧化力高
2026.10.28肝臟也需要營養！青花菜、藍莓、黃豆入列，5大飲食關鍵別忽略
2026.10.21冷凍蔬果沒營養？研究打破迷思：冷凍豌豆維生素E竟高2倍
2026.10.22直覺飲食是什麼？英國營養師揭8大指標 吃巧克力也不必有罪惡感
2026.10.28血管老化比想像更早！研究揭30多歲開始退化，4大警訊別輕忽
2026.10.28芥藍菜、莧菜也能補鈣！營養師教你從餐桌累積骨本
2026.10.29
