莧菜 200克
美白菇 60克
紅蘿蔔 20克
玉米粒 120克
板豆腐 250克
馬蹄 50克
鮮筍 30克
嫩薑 10克
1.鹽
2.細砂糖
3.白胡椒粉
4.蛋白
5.香油
6.玉米粉
7.太白粉
五星級年菜料理輕鬆上桌! 想知道做法嗎?
跟著金牌主廚 #蔡長志, 一起來做這道色彩繽紛、美味可口的 #黃金珍珠映綠湖
做法:
(一) 把板豆腐磨成泥狀,加上薑末、馬蹄粒、筍粒、玉米粉、蛋白及調味鹽、細砂糖、白胡椒粉混合拌均勻為餡。
(二) 將餡料搓成小圓球狀,再沾上玉米粒,放入電鍋蒸15分鐘熟透備用。
(三) 鍋內加入適量水,放入薑絲、紅k、美白菇,小火煮開,再續放入莧菜煮滾,並加以調味佐料1.2.3煮開後,以太白粉水勾芡,滴上香油即可。 (四) 將煮好的莧菜羹倒入水盤內,玉米球在放置羹上即可。
2025-12-15
熱門文章
不想外食吃出「三高」?4種點餐技巧,補回蔬菜健康量
2026.04.23加熱也未必安全!醫揭5類粉狀食品傷肝腎 第1名很多人愛吃
2026.04.29龍鬚菜別只會炒!涼拌更清爽,5分鐘完成開胃好菜
2026.04.28繼藍莓後的新寵?研究:亞馬遜可可有望成「下一個超級食物」
2026.04.24韓國萬人研究證實:咖啡「這樣喝」竟然能提高肌肉量
2026.05.04吃得清淡膽固醇仍飆高?醫揭關鍵不是油,而是「這類食物」
2026.04.23年輕人大腸癌變多!醫點名「這些食物」別再吃:定期檢查為上策
2026.04.30苦瓜愈苦愈營養?營養師破解真相:關鍵在吃法
2026.04.23