莧菜 200克
美白菇 60克
紅蘿蔔 20克
玉米粒 120克
板豆腐 250克
馬蹄 50克
鮮筍 30克
嫩薑 10克
1.鹽
2.細砂糖
3.白胡椒粉
4.蛋白
5.香油
6.玉米粉
7.太白粉
五星級年菜料理輕鬆上桌! 想知道做法嗎?
跟著金牌主廚 #蔡長志, 一起來做這道色彩繽紛、美味可口的 #黃金珍珠映綠湖
做法:
(一) 把板豆腐磨成泥狀,加上薑末、馬蹄粒、筍粒、玉米粉、蛋白及調味鹽、細砂糖、白胡椒粉混合拌均勻為餡。
(二) 將餡料搓成小圓球狀,再沾上玉米粒,放入電鍋蒸15分鐘熟透備用。
(三) 鍋內加入適量水,放入薑絲、紅k、美白菇,小火煮開,再續放入莧菜煮滾,並加以調味佐料1.2.3煮開後,以太白粉水勾芡,滴上香油即可。 (四) 將煮好的莧菜羹倒入水盤內,玉米球在放置羹上即可。
2025-12-15
熱門文章
「1平民蔬菜」竟能吃出免疫力!研究:還是穩血糖保腸道的好菜
2025.12.11吃藍莓前必看!農藥殘留怎麼處理?名醫劉博仁教4招徹底洗淨
2025.12.10蘋果醋真相曝光:好處有限,副作用卻被忽略?
2025.12.10麵包控看過來!搭配「這果汁」兼顧健康 醫證實:血糖降30%
2025.12.11冬天最容易缺乏5種維生素!專家揭季節性「營養缺口」
2025.12.02葵花油健康嗎?專家:有一型可避心血管風險 用油4原則報你知
2025.12.04以為吃得健康?3大代謝NG行為悄悄拖垮身體
2025.12.09高血壓必收藏!得舒飲食完整攻略:照著吃,有助逆轉三高
2025.12.09