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酪梨、板豆腐、蘋果、小黃瓜、檸檬、玉米、吐司
醬油、楓糖漿、黃芥末、美乃滋、海苔醬 快跟著影片
影音
各位爸爸媽媽，經過兩個月的暑假，是不是為了幫小朋友準備餐點，想法跟創意都已經被燃燒殆盡了呢？
今天野菜鹿鹿來分享一款超簡單、完全不用開火就能做出的「酪梨豆腐三明治」！
我們堅持用最單純、無過度添加的健康食材，做給自家長輩與孩子吃才最安心。
在這份食譜中，我們準備了酪梨、板豆腐、蘋果、小黃瓜、玉米等豐富原型食物。
其中最厲害的重頭戲，就是加入了素食家庭必備的「海苔醬」以及黃芥末！
你絕對意想不到，這樣的食材與調味料搭配，加上豆腐像水煮蛋白的口感，竟然能完美復刻出「蛋沙拉」的味道！
這款沙拉不只夾吐司超好吃，因為酪梨本身帶有優質油脂，拿來拌義大利捲麵做成冷麵也非常適合喔！
一起動手做做看，給全家人一個健康無負擔的美味驚喜吧！喜歡更多好吃的素食料理，記得訂閱我們的頻道還有開啟小鈴鐺哦！
2026-09-04
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