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隨著健康飲食觀念愈來愈普及，許多人開始選擇吃蔬食，但卻因方法錯誤，導致愈吃愈胖或營養不均衡，營養師表示，不吃肉不代表健康減肥，也不等於比較營養，多吃「食物原型」，並掌握均衡搭配，才是真正的健康茹素。
2025-11-12
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