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小暑，7月7日迎來的第五個節氣，此時氣溫升高、溼氣加重，俗稱「小暑過，一日熱三分」。小暑養生核心在於清熱解暑、健脾祛溼、養心安神，避免氣血運行受阻；同時要補氣生津、清熱祛溼、調節作息，助身體適應暑氣。
2025-07-04
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