1310觀看次數
白米3杯
水3杯
醃漬梅子6～8顆
新鮮紫蘇葉40片
芝麻(堅果碎) 適量
香鬆
油1大匙
鹽1小匙
薑黃2小匙
影音
米飯是主食之一，但天天吃容易膩嗎？
「禪居食堂」示範如何讓米飯吃的有新意，將煮好的米飯加入日式梅子和薑黃粉，再加入香鬆捏成圓狀，「雙味米糰子」即可輕鬆上桌，不僅營養好吃，料理過程也相當有趣好玩。
2023-04-27
最新推薦
熱門文章
素食如何補鐵？開心果、羽衣甘藍等7大「補鐵隱形冠軍」營養師大推
2026.04.08冷熱交替最該這樣吃！蘿蔔絲餅＋南瓜生薑濃湯暖翻全家
2026.04.08別只會水煮！毛豆這樣吃更健康：低熱量穩血糖＋涼拌入味3祕訣
2026.04.09亞麻籽營養價值高！研究曝：脂肪排出增55%、壞膽固醇下降
2026.04.16橘子這樣挑最甜！專家提醒「這個」要吃掉：預防便祕和感冒
2026.04.09白吐司不鹹卻傷身？揭開「隱形高鈉」真相，高鉀蔬果助排鈉
2026.04.16菠菜怎麼洗才乾淨？內行曝多「2動作」去農藥，別再只會沖水
2026.04.17國民水果「芭樂」養出好菌！醫：每天吃打造健康腸道
2026.03.25
