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補花青素別只吃藍莓!5種紫色食物含量更高
人間福報|2026-03-11
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提到富含抗氧化營養的健康食物,許多人第一個想到的往往是藍莓。
其實,藍莓並不是唯一富含花青素的食物。
許多紅色、藍色與紫色的植物性食材中,都含有豐富的花青素。
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2026-03-11

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