烏龍麵、豆漿、嫩豆腐、凍豆腐、小黃瓜
花生醬、醬油、味醂、鹽巴、辣椒油
炎炎夏日真的來臨了!
☀️ 最近天氣熱到讓人完全沒胃口,不知道要吃什麼嗎?
今天鹿比和小野要來分享一道神奇的夏日消暑聖品——【冰豆乳烏龍麵】!
★ 這絕對不是一般的涼麵!我們用豆漿、嫩豆腐和神祕的「花生醬」打出超濃郁、神仙級的豆乳湯底;再把凍豆腐煸到金黃酥脆,炒出沙沙聲,做成鹹香下飯的「蔬食素肉燥」。 冰鎮過後超Q彈的烏龍麵,吸飽了濃郁湯汁,配上清脆的小黃瓜絲,最後淋上一點靈魂辣油……天啊!第一口下去冰涼清爽,花生跟豆乳的香氣在嘴裡炸開,本來沒胃口的人真的會瞬間吃光光!
★ 做法超級簡單快速,今晚就在家試試看吧!
★【野鹿開心購 & 獨家福利】 ? 想要每天免費用手機看精美蔬食食譜?還是想跟著我們買到最頂級、健康的蔬食好物?快來加入我們!
2026-05-22
熱門文章
年過50肌肉加速流失!中醫教健脾補腎,靠1碗湯存肌力
2026.09.10水梨藏營養!高纖、含鐵又助排便,4大冷知識曝光
2026.09.10秋天吃什麼?5道當令蔬食料理,豆腐、芋頭這樣搭更營養
2026.09.07吃柚子要注意!「7類藥」恐受影響,隔2小時也沒用
2026.09.11壓力大怎麼辦?一杯紅茶可能有幫助,研究揭關鍵原因
2026.09.14「去高麗菜煮蛋那桌坐!」一片菜葉托住雞蛋,背後藏科學祕密
2026.09.10便祕狂吃菜還是沒用?醫:關鍵在「膠質」,秋葵、山藥助順暢
2026.09.04羅勒子、奇亞子是同種東西嗎?一張表看懂營養、功效與禁忌
2026.08.21