1712觀看次數
麵腸：適量（切成類似雞塊大小的滾刀塊狀）
老豆腐：200克（切成2公分左右正方體）
櫛瓜：1條（切成大滾刀塊）
新鮮檸檬汁：約1湯匙（擠汁前可先將檸檬來回滾動按摩）
紅甜椒：1顆（去籽去膜後切斜片，敢吃辣可改放大辣椒）
油：適量（用於煎食材與過油）
烏醋：2湯匙
醬油：1湯匙
黑糖：2湯匙
影音
大家有沒有覺得，當媽媽後最常煩惱的不是小孩功課，而是冰箱裡的櫛瓜還能變化出什麼新花樣？
雖然櫛瓜爽脆多汁，孩子們也很肯吃，但每次拿出來不是乾煎就是氣炸，吃久了真的有點無聊！
今天芭樂媽要打破廚藝撞牆期，把配角櫛瓜變身為主角，做成大家最愛的經典口味「糖醋」！
這次我們不加番茄醬與白醋，而是改用烏醋與新鮮檸檬天然的酸度，打造出帶有高級感厚實香氣的「黑金版素糖醋」！
這道全素料理口感層次豐富，保證讓孩子連醬汁都刮乾淨拿來拌飯！
快把家裡的烏醋準備好，一起跟著芭樂媽動手做吧！
⏳ 影片重點章節
00:00 料理靈感：突破廚藝撞牆期，櫛瓜的華麗轉身
01:48 備料教學：麵腸滾刀切法，製造完美吸汁切面
02:24 備料教學：老豆腐切塊，外酥內嫩的秘訣
02:54 備料教學：挑選好櫛瓜與大滾刀切法
03:40 榨汁秘訣：讓檸檬爆汁且散發精油香氣的按摩法
04:32 備料教學：紅甜椒切片，為料理增添視覺亮點
05:10 下鍋煎炸：將麵腸煎至迷人的金黃色
05:47 下鍋煎炸：豆腐雙面煎香
06:20 蔬菜過油：鎖住櫛瓜與紅椒的鮮豔色澤
06:54 靈魂醬汁：烏醋與黑糖的完美調味比例
08:07 試吃時間：酸甜濃郁、滿滿高級感的黑金糖醋上桌
2026-05-06
最新推薦
熱門文章
西洋菜為何被封「超級綠寶石」？營養密度奪冠，6種吃法一次學
2026.10.20深秋蔬食這樣吃！山藥、白蘿蔔、杏鮑菇、栗子4道暖胃料理
2026.10.27年過60歲別只散步！醫推5種肌力運動，預防跌倒、找回行動力
2026.10.28南瓜、地瓜營養差在哪？營養師曝這款是「護眼神物」抗氧化力高
2026.10.28肝臟也需要營養！青花菜、藍莓、黃豆入列，5大飲食關鍵別忽略
2026.10.21冷凍蔬果沒營養？研究打破迷思：冷凍豌豆維生素E竟高2倍
2026.10.22牙線一用就流血怎麼辦？掌握C字形清潔法、遠離牙齦傷害
2026.10.27海帶芽膳食纖維是高麗菜9倍！低熱量又含鈣鎂 2類人別吃多
2026.10.30
