736觀看次數
影音
秋天氣溫逐漸轉涼，這時候選擇合適的食材能夠幫助調節身體、增強免疫力。秋季是許多根莖類蔬菜與全穀類食物豐收的季節，這些食材富含膳食纖維，有助於促進消化與維持腸道健康，例如芋頭、芹菜、蓮藕等，不僅營養豐富，還能滿足身體的營養需求。
2024-10-02
最新推薦
熱門文章
魚油、Ｂ群哪時候吃？營養師揭保健品服用時間：鈣片睡前吃最好
2026.01.30黑糖薑茶、桂圓茶怎麼選？中醫分體質解析，喝對才會暖
2026.01.28行家引路！山藥9大品種一次懂，農業部教你「新鮮這樣挑」
2026.01.29過年零嘴怎麼挑才健康？年貨必買6類點心 吃得安心不負擔
2026.01.30隔夜火鍋湯藏危機？醫揭「加熱100度也殺不死」的細菌
2026.01.21喝咖啡後吃保健品要注意！研究揭「時間不對」恐吸收打折
2026.01.30白蘿蔔別再燉湯！專家：防癌成分一加熱就沒了，推3吃法
2026.01.21只吃海鹽岩鹽恐影響代謝！專家：吃碘鹽、含碘食物才健康
2026.01.28
