498觀看次數
影音
冬至過後，天氣逐漸變冷，尤其寒流來襲時，為了補充禦寒能量，許多人會利用溫補料理來暖身。蔬食者該怎麼進補？一般人會認為蔬果食材較寒涼，事實上，以蔬食進補反而好處更多，蔬食料理含天然膳食纖維，符合中醫養生「六腑者，傳化物而不藏」，脾胃為後天之本，消化吸收與排泄正常，身體健康才得以維持。
2024-12-31
最新推薦
熱門文章
魚油、Ｂ群哪時候吃？營養師揭保健品服用時間：鈣片睡前吃最好
2026.01.30行家引路！山藥9大品種一次懂，農業部教你「新鮮這樣挑」
2026.01.29過年零嘴怎麼挑才健康？年貨必買6類點心 吃得安心不負擔
2026.01.30喝咖啡後吃保健品要注意！研究揭「時間不對」恐吸收打折
2026.01.30研究揭肉桂潛在代謝好處，專家示警：這一成分別吃過量
2026.01.27立春養生怎麼做？中醫揭「養肝3原則」調免疫、改善春睏
2026.02.03年貨怎麼挑最安心？營養師教你3大原則：散裝年貨要多疑
2026.02.01年前大掃除別忽略保鮮盒！譚敦慈教1步驟去油，這些該丟就丟
2026.01.29
