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減肥，減得太快，營養專家們可不會給你拍拍手；因為，減肥比的是「瘦得久」，而非「瘦得快」。
否則，每一次的「復胖」，都可能會讓你比原來更胖、體脂肪變更高。
營養師高敏敏提醒，減肥者最怕的是讓「復胖」的溜溜球效應，一再發生。
而想要「不復胖」，避免體重忽高忽低，就要落實以下6大飲食原則。
2023-03-21
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