831觀看次數
影音
近幾年健身風氣盛行，為了擁有良好的體態，除了勤加運動外，補充「蛋白質」也是不容忽視的一環，對於不少素食者來說，常為了怎麼挑選「全素」可食的高蛋白粉，感到困擾。
營養師李亮儀表示，其實想要補充能量、滿足每日蛋白質需求並不難，只要找對原則，也能輕鬆補給、不怕蛋白質不足。
2024-05-01
最新推薦
熱門文章
氣溫驟降防咳喘！中醫師推「蘿蔔薑棗湯」保護呼吸道
2025.11.24膳食纖維加分！控糖必懂的5大原則一次看懂
2025.11.19荷塘三寶入湯 滋養「補而不燥」的初冬
2025.11.24火鍋加什麼菜最健康？ 營養師力推「5霸主」：必放
2025.12.04實測：綠花椰菜放冰箱一週沒變黃 原來只靠這1物
2025.12.01長壽科學新解：重訓只是配角，日行7500步才是續命關鍵！
2025.12.03大雪節氣首重「保暖」 中醫推3茶飲5穴位袪寒不生病
2025.12.05惜物養富：外觀不美的柿子也能化成三道珍味
2025.12.01
