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近幾年健身風氣盛行，為了擁有良好的體態，除了勤加運動外，補充「蛋白質」也是不容忽視的一環，對於不少素食者來說，常為了怎麼挑選「全素」可食的高蛋白粉，感到困擾。
營養師李亮儀表示，其實想要補充能量、滿足每日蛋白質需求並不難，只要找對原則，也能輕鬆補給、不怕蛋白質不足。
2024-05-01
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