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? 提到維生素C，你是不是也只想到美白、提升免疫力？
最新研究帶來新的發現！?
刊登於《PLOS ONE》的研究指出，維生素C攝取充足的年長者，在認知功能與大腦健康方面可能表現得更好，顯示維生素C的重要性，不只是抗氧化，更可能是守護記憶力與健康老化的關鍵營養素。
想補充維生素C，不一定要靠保健品，平時多攝取芭樂、奇異果、柑橘類、甜椒等天然食物，再搭配均衡飲食與規律生活，才是維持健康的最佳方式。
? 你的今天，有吃到富含維生素C的水果嗎？留言和我們分享吧！
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2026-07-02
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