908觀看次數
4~6人份：
南瓜1/4顆
杏鮑菇2條
櫛瓜1~2條
4~6人份：
百里香
黑胡椒粒
鹽
橄欖油
影音
這次要用電磁爐做「鮮菇燴雙瓜」，這道料理由杏鮑菇、南瓜和櫛瓜烹調而成，口感清爽之外，三種食材都有高纖維的特點，有助於清腸道、減肥瘦身。
這道料理可以直接在瓦斯爐烹調，將三樣菜煎熟後即可上桌。
2023-03-23
最新推薦
熱門文章
「1平民蔬菜」竟能吃出免疫力！研究：還是穩血糖保腸道的好菜
2025.12.11麵包控看過來！搭配「這果汁」兼顧健康 醫證實：血糖降30%
2025.12.11豆腐吃多會變胖、影響體味？真相曝光
2025.12.15葵花油健康嗎？專家：有一型可避心血管風險 用油4原則報你知
2025.12.04植物系抗寒食物出列！專家揭「3原則」幫身體加溫又助免疫
2025.12.15蔬食不單調的關鍵：4個讓料理更有層次的技巧
2025.12.15吃優格有訣竅！研究揭「多1物」有助益生菌存活率
2025.11.21黑巧克力突破性新發現：可可鹼可能讓你「生理年齡更年輕」
2025.12.12
