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現代人飲食精緻，且全穀類等食物攝取少，導致人體中B群容易不足，而出現疲勞、甚至焦慮，難以入睡等問題。雖然很多人知道，補充B群可以減緩疲勞，但B群種類很多，到底應該怎麼補充才能發揮最大好處？
2024-11-26
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