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細嚼慢嚥助改善血糖問題 醫教4招養成好習慣
人間福報|2024-12-12
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你吃一頓飯需要花多長時間?是5分鐘草草了事,還是花30分鐘至1小時細細品味?根據研究顯示,細嚼慢嚥不僅能增加熱量消耗,比狼吞虎嚥多出25倍,甚至可以改善血糖問題。

2024-12-12

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