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小雪節氣，在台灣已能感覺氣候明顯轉涼，與鋒面帶來的溼氣。中醫師提醒，此時不必急著進補，可用「薄衣法」預防感冒，心情低落者應多吃深綠色蔬菜改善抑鬱，有偏頭痛者可善用精油，透過按摩或擴香，緩解不適症狀。
2024-11-22
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