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現代人常有飲食習慣不良，或者生活作息不規律的狀況，易導致腸胃道不適症狀發生，為了保健腸道健康，不少人養成每日一包益生菌。但單獨補充益生菌，並不能達到最佳的保健效果，飲食搭配與生活習慣，也是兩個很重要的因素。營養師提出3個重點與6項原則，讓你服用益生菌能達到最佳效果。
2024-08-26
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