節氣進入小暑,天氣轉為酷熱乾燥,民眾紛紛尋找消暑良方。營養師推薦「夏季必備」的清熱食材—冬瓜,不但水分充足,還有助於消腫、排溼和減重。
2025-07-11
熱門文章
天天吃番茄,健檢茄紅素還是低?劉博仁揭3盲點:難怪補不進去
2026.02.06魚油、B群哪時候吃?營養師揭保健品服用時間:鈣片睡前吃最好
2026.01.30菠菜清炒「營養少50%」!專家授1吃法助吸收:這族群別喝湯
2026.02.04白蘿蔔被封平價人蔘!資深菜販揭5挑選祕笈:裂開才多汁又甜
2026.02.02立春養生怎麼做?中醫揭「養肝3原則」調免疫、改善春睏
2026.02.03立春怎麼吃?5道春季純素料理,清爽養身迎新春
2026.02.03年節必學蔬食主菜!金針芋頭豆腐排,比肉還香又有飽足感
2026.02.04拿鐵輸了!營養師:促進代謝首選是「這杯咖啡」
2026.01.16