1064觀看次數
影音
夏至是一年中陽氣最盛、白晝最長的節氣，高溫與溼氣同步升高，也讓中暑、失眠與腸胃不適進入好發期。夏至養生重點在「養心清熱」，預防中暑、心悸與夏日睡眠危機；更要「顧脾胃、避溼邪」，才能安度炎炎夏日。
#夏至養生 #24節氣 #中醫養生 #清熱防暑 #顧脾胃 #腸胃保健 #夏季養生 #失眠改善 #防中暑 #健康生活 【相關資訊】
2026-06-23
最新推薦
熱門文章
年過50肌肉加速流失！中醫教健脾補腎，靠1碗湯存肌力
2026.09.10奇異果能降血壓？研究揭「每日最佳食用量」 4大營養素一次看
2026.09.17降膽固醇吃什麼？燕麥、蘋果助降脂！4大食材護血管
2026.09.18水梨藏營養！高纖、含鐵又助排便，4大冷知識曝光
2026.09.10腸道保健別只靠優格 日本名醫：益生菌應從日常飲食補充
2026.09.18鋼琴女神陳毓襄35年素食！征服「鋼琴聖母峰」的力量來自基礎
2026.09.22地瓜是平價超級食物！6大好處一次看，秋冬吃正是時候
2026.09.18白露到秋分怎麼喝茶？茶人教「生津潤燥」原則，別喝太濃
2026.09.17
