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寒冷的冬天來了，最近是否胃口大開、比較容易飢餓？其實這是人的自然本能，生物會在寒冷季節到來時儲存能量、減少活動。不過，現代人跟古代人的生活習慣差很多，如果盲目進補，反而會製造更多問題。
如何在冬季吃對食物？康寧醫院營養師陳詩婷表示，冬季飲食只要掌握五個原則，就可讓你從體內暖和起來。
2022-12-21
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