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40歲健康狀況，可能影響未來的長壽與高齡行動力。
芬蘭長期追蹤研究發現，中年時期若能維持良好的血壓、血糖、血脂、BMI並且不吸菸，可能與更長壽命及較低的高齡衰弱風險有關。
研究中，擁有較多低風險指標者，活到90歲的機率最高接近6倍，平均餘命也更長。 本影片帶你一次了解健康老化、心血管健康、三高管理、中年健康檢查、BMI控制、戒菸與失能預防的重要性。
健康老化不是70歲才開始，40歲就是累積健康資產的重要階段。除了飲食控制、規律運動與戒菸，也要持續追蹤血壓、血糖、血脂與體重變化，必要時配合醫師治療。
2026-09-16
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